豆浆牛奶的不同益处

原标题：豆浆牛奶的不同益处

豆浆虽然不能代替牛奶，但对于人体，豆浆和牛奶有不同的益处。比如豆浆中蛋白质含量与牛奶相当，易于消化吸收，其饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶，不含胆固醇，且含有丰富的植物甾醇，适合老年人及心血管患者饮用。同时豆浆中钙的含量远低于牛奶，锌、硒、维生素A、维生素B2含量也比牛奶低。如果牛奶、豆浆在一天当中不同时间喝比价好，也就是两样每天都食用。