春天来了，喝啤酒的好处有哪些，喝多少最好？

喝啤酒，传言中提到的“好处”皆为谣言：

有人说喝啤酒可以活血化瘀，此乃“谣言”，不存在科学机理；有人说喝啤酒可以抗癌，而酒精则是一种“世界公认的一类致癌物”，纯属本末倒置。

在我看来，抛开“饮酒对身体的危害”不谈，喝啤酒对身体只有这些比较实际的好处：

1. 春夏之际，天气炎热，很多人存在“不爱吃饭”的小毛病。饭前适当饮用些啤酒，可以帮助机体增强食欲，顺利就餐。
2. 酒水是一种“独特的物质”，它有着独特且长久的文化；如果不谈酒精给身体带来的危害，饮酒的过程其实可以增进朋友、家人之间的感情，升华情感。

一直以来，总是在反复和大家强调“饮酒的态度问题”。对于啤酒等酒水而言，其中皆含有一定量的酒精，而酒精是一种“百害而无一利的物质”，摄入之后会给身体的多个脏器带去“麻烦”，增加胃溃疡、酒精性脂肪肝、肝硬化等多种疾病的发生风险。

所以，如果您闲着没事，只是单纯想喝点酒，请您放下酒杯，拒绝饮酒。心中牢记“饮酒无利全是害”的理论，不给自己增加麻烦。如果碰到一些比较特殊的原因必须要饮酒，请您遵循“限量+理性饮酒”的原则。

喝啤酒，请这样做：

• 限量：

对于啤酒来说，其酒精度数一般在4度（4%）左右；遵循《中国居民膳食指南》中对饮酒的建议，男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性则不建议超过15克；拿四度的啤酒举例，男性朋友单日饮用量不建议超过一瓶，女士则应该少于半瓶。

• 理性饮酒：

无论是喝白酒还是喝啤酒，饮酒之前、饮酒过程中务必要吃新鲜、卫生的食物，用食物垫底，可以减轻对胃肠的伤害；饮酒，请选择质量靠谱的“低度酒水”，减少酒精的摄入量。饮酒的过程中不掺着喝，特别是碳酸饮料和其他酒水；饮酒的过程中多喝白开水，加速酒精的代谢。

言于“啤酒”，终于健康；更正饮酒态度，无论是啤酒还是白酒；掌握饮酒的“健康细则”，望饮酒之事，不会影响您的身体和生活。