心理素质差的人，更容易自杀？警惕4个自杀前兆，早知道能救命！

为什么自杀者常被认为是自私不孝？

中国自杀率高吗？费立鹏在《一席》演讲中，列出了一组数据：在上世纪末，自杀是全国致死的第五位死因，同时人们惊讶的发现：自杀率排行榜中，青少年占据了高位。

在当时，全球自杀人数比例中，中国已经占了全球人口的1/5。

来源：网络

随着改革开放以来，打工潮爆发，国内经济快速飞跃，近几十年间，自杀率呈直线下降。与1990年相比，2013年的年平均自杀人数，下降了至少10万人以上。中国从占全球死亡人数的33%变成了15.5%。

自杀是一个沉重的话题，只要活着，就有希望。但当一个人感觉生不如死的时候，才会选择如此极端的方式。在知乎上有一则关于死亡的热门话题：自杀是自私不孝的行为吗？

回答中不少的人都认为自杀就是自私不孝，自杀者只考虑自己一时“痛快”，不考虑在世亲人的感受。

事实上，很多自杀以及自杀未遂的人，他怕拖累身边的亲人好友。他们反而认为：没有我，他们会过得更好。这种想法，在那些有自杀念头、计划以及行动的人中极为普遍。

心理素质差的人，更容易自杀？

每逢在新闻里看到有人自杀的消息时，总会感叹一句：“这人啊，心理素质真差，一点小事就自杀”。

心理学发现，自杀跟人所处的心理状态有关系，当人的抗压能力越弱，越是感觉被孤立的状态下，越是容易做出极端行为。

同时，自杀也会受到社会和文化的影响。通过调查自杀未遂的人群，发现因心理问题造成的自杀占30%，社会问题引起的自杀占70%。

社会问题包括：家庭矛盾，离婚、儿女问题、夫妻生活不和谐等；此外，老人身患疾病也是一个主要原因。

人在自杀前，会有哪些征兆？

人真的会说死就死吗？其实不然，除了因为一时冲动选择自杀外，很多自杀行为在之前都是有迹可循的。

还记得早前韩国女团的雪莉吗？在她自杀前，就经常通过社交软件INS发布一些带有消极情绪的信息。广东省人民医院贾福军教授表示，绝大多数自杀者，在自杀前主要在言语以及行为上两个方面有异常：

性情巨大改变：个性和情绪表达出现巨大的转变，一个人平日不怎么说话，突然变得活泼大胆起来，还经常跟你讨论死亡的问题，让你感到诧异。

行为巨大的改变：规律性的生活作息都发生了巨大的改变，比如本来准时到晚上11点就睡的人，现在总喜欢深夜躲在一侧不知道干什么。

又或者突然变得不喜欢与人交往，把自己孤立起来。又或者突然变得挥金如土，买很多东西送给家人、朋友，想通过金钱来补偿。

语言巨大改变：有人会突然向他人表明，活着一点意思也没有。或者间接传递一些“这一切马上要结束了”、“死亡可以解决一切”的想法。

他们会大量收集资料、询问、谈论或书写各种自杀方式，有时还会开一些自杀的玩笑。

环境巨大改变：当一个原本拥有美满家庭的人，突然因天灾人祸导致与家人阴阳相隔，不管内心多么坚强，都会有“跟着一起去”的冲动。

家庭、职业、财务、学业、感情等这些外部环境发生变故，都会因绝望产生自杀的念头。

自杀的预防工作需要每一个人的参与。如果发现你所关心的朋友、亲人处在心理危机的状况，千万不要轻视，应认真对待。如果帮助不了，立即陪他（她）去心理科寻求帮助和治疗。

互动：你觉得自杀的人是想开了还是没想开？

参考资料

[1]费立鹏.《另一个令人惊讶的事是，最近二三十年中国的自杀率下降得比任何国家都快 》.一席.2018

[2]《自杀是一种自私的行为吗？》.知乎-伊理雅通心理中心.2020-04-21