色氨酸是大脑中血清素的重要来源，而血清素会使人心情愉悦。酪氨酸是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源，使人精神振奋。
当人心情不好时，身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系，越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安，大脑越需要糖分。这时候吃甜点、冰淇淋、巧克力等高糖分食物会快速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。
所以，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而可以缓解心情。
俗话说：早吃姜赛人参，晚吃姜赛砒霜。说明生姜最好是要在早上吃，才能够发挥它的营养价值和药用价值。很多人吃生姜都是在煮菜的时候放一点就了事了，其实生姜的吃法还有很多，泡水喝或者直接生吃都是可以的。那么，…
男人一般都跟“大老粗”“马虎”之类的词联系在一块，如果只是一些无伤大雅的小事那就算了，可如此会因此连累到健康，那可得小心了。男人生活中这五个现象绝不可忽…
户外健走有许多健康上的好处，但是容易因为天候因素而不易实行：天气太热容易中暑；下雨、天气太冷天容易感冒···再加上严重的空污，对年长者来说，带给健康的危害甚至…
以下３个习惯，是眼科医生一听就摇头的伤眼动作：●在公车、计程车上看智慧型手机或平板●在床上关灯看智慧型手机或平板电脑●用手机玩游戏*****眼科医生提供他们身体力行的“护眼方法&rdquo…
体内湿气过多会影响到身体健康。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下就形成肥胖。医运用芳香、发汗及苦温药材，也是祛湿法宝。入春后，人体内的湿气也会日益加重。体内湿气过多会影响到…
因膝关节特殊的位置、解剖结构以及运动方式，使其成为受伤几率最多的一个部位，也成为最易耗损的“身体零件”。近年来，社会上掀起了一阵“健身风”，从青少年到中…
冬季刚至，脑卒中发病率就悄悄抬头了。脑卒中是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，具有极高的病死率和致残率。目前我国每年约有250万人发生中风，150万人死于中风病，70%的生存者多具有偏瘫失语等残障，…
黑豆性平味甘，入肾，有活血清热、补虚乌发的功能，享有“豆中之王”的美称。黑豆不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素，而且还含有黑色素及烟碱酸等特殊物质，因此黑豆一直被人们视…
高尿酸最明显的一个表现就是“痛”，也就是人们常说的痛风。那滋味真是“如人饮水，冷暖自知”，痛起来真难受！每个人疼痛的关节位置不同，一般来说，哪个关节用得…
维生素能阻断的亚硝化反应（一种生成致癌物的反应），使亚硝胺（胃癌、食道癌、大肠癌的引发物质）的产生减少。除了遗传因素、基因突变和环境因素以外，癌症的发病都在生活习惯、饮食习惯上。根据营养物质来进行分类…
