泡脚有注意事项，心血管疾病和糖尿病患者要慎重对待

在泡脚的过程中，足部皮肤和皮下组织的血管由于温度的增加而扩张，从而促进血液循环，血流循环加速，这也是为什么我们会感觉泡脚那么舒服了。

但是，泡脚并非人人有益。如果是已经确诊了下面这3种病，别让他们随便泡脚。

下肢静脉曲张的人 泡脚会更难受

泡脚，这对于健康的群体来说，随着脚部皮肤以及血管的扩张，血液能够被促进循环，这对身体是有好处的，不过静脉曲张的患者在泡脚的时候，因为热胀冷缩的缘故，反倒会加重病情。这是因为静脉把周围组织代谢后的血液输送回了心脏，而患有静脉曲张疾病的人，静脉内部的瓣膜功能是有病变的，使得血液的回流循环受到影响，血液在局部区域非常容易产生堆积，而在泡脚的过程中，由于局部的血液循环加快了，使得静脉回流血液的功能变得更差，从而导致足部和踝部变得更加肿胀。

所以静脉曲张患者若是想通过泡脚的方式缓解或者治愈疾病，其实是不合适的，反倒会适得其反。长期不合理的泡脚，使得静脉血管会呈现异常扩张的情况，而血管扩张和血液的异常淤积，使得原本应该回流到心脏部位的代谢废物逐渐的沉积在皮肤组织内，进一步会产生皮肤组织的病变，导致皮肤组织营养不良，会出现色素沉淀、皮肤糜烂以及静脉曲张性溃疡等。

动脉粥样硬化的人 泡脚会加重症状

同样，患有动脉粥样硬化的患者，也不适合泡脚。这类患者在泡脚的时候，会加重下肢的水肿，进一步因为局部肿胀的组织会压迫到血管，无法正常的进行血液循环，从而产生组织缺血，使得下肢动脉硬化闭塞的症状会加重。而且该类患者如果还有心脏疾病的话，泡脚使得下肢血管扩张，而反流回心脏的血液减少，从而会诱发心绞痛或者冠心病的发作。

这些患者的血管本来就已经是硬化的水平，扩张的能力十分有限，泡脚的过程中血管扩张受到限制，进一步促使皮肤的温度上升了，接着皮肤组织对氧气以及营养的需求大大增加，人体代谢也增强了，可是血液此时却不能满足供给，因此就会产生血管动脉痉挛，使得肢体的末梢出现缺血症状，如果症状严重还会导致血栓，进一步会形成血栓坏死。

糖尿病泡脚容易被烫伤 严重的可能截肢

糖尿病患者在后期阶段会合并出现糖尿病足，这种情况会伴随严重的神经性病变，当上肢、下肢的动脉硬化，引起周围小动脉闭塞症或皮肤微血管病变后，就会形成糖尿病手、糖尿病足。从而使得脚步的感知能力下降。不管温度多高的水，糖尿病患者可能都感受不到，如果泡脚的话，极易会导致烫伤，进一步可能会形成感染，很容易出现溃烂甚至坏死的症状，若是治疗不及时的话，甚至还得截肢。

正确泡脚小贴士

即使是健康群体在泡脚的时候，也需要注意以下一些情况。

首先是水温：泡脚的水温不能太高，因为高温会破坏皮脂膜，从而使得皮肤的角质层变得干燥甚至皲裂。泡脚的水温维持在45摄氏度左右比较合适。

其次是时间：泡脚的时候，因为下肢血管扩张的缘故，血液会向下肢流动，时间如果太长的话，可能会导致脑供血不足，因此时间维持在15分钟到30分钟之内即可。

最后是泡脚的时段有讲究：未进食或者刚吃饭后都不适宜泡脚。没有吃饭就泡脚的话，因为血液循环加快，可能会出现眩晕等症状。若是在饭后立刻泡脚，因为血液下流会影响到胃肠的消化，时间长了可能会导致消化不良。所以，最好是吃饭后过一个小时再泡。

泡脚养生，注意方法以及避免错误的形式，才能起到应有的效果。

参考资料

[1] 《静脉曲张别用热水泡脚》 健康时报 2019.5.27

[2] 《四肢青筋暴 慎热水泡脚》 广州日报 2018.8.31

[3] 《泡脚险些被截肢！养生人，这个病千万别大意》 光明网 2020.11.15