红参怎么吃才有好的效果？吃法有哪些？

红参怎么吃才有好的效果？

我来回复一下这个问题，首先要知道自己吃红参的目的，是治病调理还是养生保健，是治疗高血压还是降血糖，是补气血还是用于其它提高免疫力等等

如果是治疗疾病，就听从医生建议合理使用，如果自己用于养生，参娃狗蛋就推荐以下几种方式。

首先人参适合任何体质的人食用，特别是体弱虚者，如怕冷，手脚冰冷等更适合食用，但因个人体质不一样，就是食用的量要把控好，平均在2-6克/天，不是所有人，有的人可能就适合一天1g有的人一天5克，是不一样的，不要在网上看到几克就几克，吃了一是无效力或者出现大家所说的上火症状，关于找处自己的食用量可翻阅参娃狗蛋以往的文章或评论区留言或私信交流。

1种 含服

就是将人参片如个人用量一天2g, 放入嘴中含服，含在嘴里，慢慢稀释人参养份，待人参的味道将尽，咀嚼咽下即可，这样既有力于人参相关成分慢慢吸收，还有利于口腔健康的发育。 有的人喜欢红全须，就是整株的人参，但自己要准备克量称，切时麻烦一些罢了。

2种 蒸服

就是将红参个人用量 放于蒸蛊密封隔水蒸40分钟或一小时后，饮下并把人参吃掉；如果体质虚弱或气血不足的朋友，可同时加入黄芪、当归、大枣、红糖一并同蒸。

3种 熬服

就是像熬药一样，自己用量红参或配上等比例的药食同源的中药材，3碗熬成一碗，服下即可。

4种 煲汤

煲汤是一种常见的一种方式，也是很多朋友喜欢的应用，但不知道，这种方式参品消耗分散的多，效力远远不及以上三种，因此喜欢各种吃法的朋友，可以借鉴以上用法，如果有不对的地方可评论区留言或私信指教，

最后，如果大家经济能力允许，就可以选择林下参红参，虽市场少有，可购买优质林下参，如林下参籽货自己蒸晒成红参进行滋补，用量在1-3克之间/天

好了，今天就分享这些，希望大家都能够了解到人参的食用方法，让人参更有效的为我们身体服务，达到健康延年的目的。