晚饭吃得少，三大危害要听好

不吃晚饭对于身体是有很多的害处的，因为吃饭是维持生命体征的主要的方式，每一段饭都是很重要的。那晚饭吃多少或不吃，主要有三大危害：

第一、容易诱发我们的胃肠道疾病。你不吃饭会降低我们胃肠道的蠕动的功能。

第二、容易影响睡眠质量。你想你不吃饭，睡眠的时候肯定觉得饿你的胃肠道不断地给你的大脑传递信号。我要吃饭我要吃饭，你怎么睡得着。

第三，增加我们患胆结石的风险。如果长期处于空腹状态，胆囊就不进行一个收缩了，那可能会导致胆汁浓度增加，预计在胆囊里面导致胆结石的发生。