“牛肉是很常见的肉类之一，也是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉。它富含蛋白质含量很高，而脂肪含量很低，享有“肉中骄子”的美称，它所含的蛋白质、氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力；它还含有足够的维生素B6，可以帮助增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。中医认为，牛肉有补中益气，滋养脾胃，强筋健骨的功效，尤其适合长身体的孩子食用。今天小编做了牛腩炖萝卜，味道特别赞，下面就把做法分享给大家，希望大家喜欢。”
食材明细
- 五香口味
- 烧工艺
- 一小时耗时
- 普通难度
1牛腩清洗干净切成小块，放入大碗里，用凉水浸泡2个小时，浸泡好清洗干净待用。
2萝卜削掉外皮，冲洗干净，切成块待用。
3桂皮、八角、香叶冲洗干净，生姜去皮清洗干净切成片，葱清洗干净切段待用。
4把切好的的牛腩放入锅里，倒入凉水，开大火把牛腩焯出血末，焯好用温水冲洗干净待用。
5锅里放入适量油，先把葱白和姜片放入炒出香味，再把八角、桂皮、香叶放入炒香。
6倒入焯好水的牛腩翻炒1分钟，加入30克生抽，10克老抽，20克料酒，适量盐翻炒5分钟。
7倒入适量水，水量高出食材1cm，盖上盖子，大火把汤煮开，转中火炖40分钟。
8炖好以后，加入切好的白萝卜翻炒均匀，继续再炖30分钟。
9炖好加入少许鸡精，再加入少许白糖提鲜，翻炒均匀，装盘撒上葱花即可。
10成品图一。
11成品图二。
12成品图三。
小窍门
1、牛腩切小块用冷水浸泡2个小时，这样可以把血水浸泡出来。
2、牛腩煮的时间比较长，炒好以后可以用高压锅煮，这样煮的比较快一些。
2、牛腩煮的时间比较长，炒好以后可以用高压锅煮，这样煮的比较快一些。
本文地址：http://wydclub.com/post/62822.html
温馨提示：文章内容系作者个人观点，不代表无忧岛网对观点赞同或支持。
版权声明：本文为转载文章，来源于 网络 ，版权归原作者所有，欢迎分享本文，转载请保留出处！
温馨提示：文章内容系作者个人观点，不代表无忧岛网对观点赞同或支持。
版权声明：本文为转载文章，来源于 网络 ，版权归原作者所有，欢迎分享本文，转载请保留出处！
发表评论