糖尿病注意管理三个指标，并发症防得住

“糖尿病人必须要控制好血糖，控制血糖的终极目标就是预防并发症，如果糖尿病不得并发症，血糖高可以不管它！”从这句话可以看出，一时的高血糖不可怕，但怕的就是对高血糖无视而最终长期让血糖高，让血管和神经浸在糖水中，结果就是有血液的大部分器官可能会出现并发症：足病、肾病、眼病……尤其微血管丰富的器官更易出现并发症。今天我们重点要讲解一下如何防并发症的学问，希望引起糖尿病以的重视：

如前近述，血糖平稳是控制和预防并发症的关键要素，所以糖尿病人要勤测血糖，把空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L之间；把餐后2小时在10mmol/L以下；每三个月监测一次糖化血红蛋白，把糖化控制7%左右。糖尿病友血糖不稳一定要及时找医生调整方案，且不可自行加药以免延误病情。

糖尿病有两个同病相怜的怀兄弟，一个就是高血压，一个是高血脂，血压过高、胆固醇超标，再加上血糖高，发生并发症的机会就大大增加，而易引发的并发症有肾病、心脏病、视网膜病变，同时血糖、血压、血脂控制任何一个控制不好，都会相互影响另外指标的控制，所以一定要同时控制好这三个重要指标。

糖尿病人的血压要控制在130/80mmHg左右即可，年龄大的六十五岁以上的，血压控放宽150/90mmHg以下也可以。

对于血脂而言，如果有的糖尿病人已经查出心血管疾病，低密度脂蛋白胆固醇应控制在1.8mmol/L以下，没有心血管疾病，年龄超过40岁，有一个或多个心血管疾病危险因素者，低密度脂蛋白胆固醇水平应控制在2.6mmol/L以内。

以上三大指标是重中之重，糖尿病人一定要控制好，最后一点也很关键，就是要控制好体重，因为糖尿病人过于肥胖，第一会加重胰岛负担，第二还易引发高血压、冠心病、脑卒中等糖尿病友要把自己的体质指数(公斤体重/身高米的平方)控制在24kg/㎡以下。

最后，糖尿病并发症的控制，戒烟也是重点，因为烟草中的有害物质会加速血管的硬化，如果血糖过高就更助推了并发症的发生，所以糖尿病人一定要戒烟，当然每天检查足病、定期到医院监测并发症，保持良好的心态，也是防并发症的必要手段。最后祝糖尿病友们血糖越来越好，远离并发症！