“三班倒”的人如何补充睡眠？提醒：3个方面注意些，会好很多
“三班倒”的人如何补充睡眠？提醒：3个方面注意些，会好很多失去的睡眠往往很难补回来的，因此，最好不要熬夜，以免造成不可挽回的损失。有研究发现，倒班的人群在白天里补觉...
还要被骗多久，晒太阳补钙？
还认为晒太阳是补钙？通俗的说：晒太阳可以很好的让我们身体合成维生素d，而维生素d可以帮助我们身体更好的让钙在身体里合成。注意：时间放在中午最好，晒的时间最后十五到二十分钟，避免晒伤。&nb...
俗语“睡觉时，脚不能朝西”，是古人迷信还是有依据？涨知识了！
人体能够正常的生活，无非就是“吃喝拉撒睡”，其中睡占据我们的时间是最长的，人的一生中，差不多有三分之一的时间，都是在睡眠中度过，因此也能够看出，睡眠对身体的重要性。...
除了好吃以外 辣椒原来还有想不到的八大益处
往鼻子里喷辣椒?当然，它可能会刺痛。但它也可能停止你的偏头痛。这种辣椒喷雾剂含有一种特殊的辣椒素配方，这种化学物质存在于辣椒的种子部分。它会麻痹你大脑的三叉神经，一些偏头痛和严重的头痛就是从这里开始的...
皮肤出现瘀青 不一定是撞到 2种方法缓解
皮肤底下有一块青青的，不管是撞到或自然浮现，都叫做瘀青。微血管壁只有一层细胞，十分脆弱，所以轻轻撞到或因其他问题，造成血液渗透到皮下，就形成瘀青，甚至是一个血肿。成人健康的血小板寿命只有十天左右，每立...
“天然补充品”真的天然？营养家揭补充品迷思
【编者按】如今，很多人把健康寄托在营养补充品上，不仅服用特定维生素与矿物质，还有其它“天然补充品”，例如保健食品、益生菌、omega-3脂肪酸⋯⋯但这些补充品真的天然、对健康有...
4种常用消毒剂能灭新冠病毒！这样用才安全
对抗新型冠状病毒（COVID-19），居家消毒和给身体消毒都很重要。除了常见的75%酒精、氯系漂白水外，近来也出现了次氯酸水、二氧化氯等消毒产品。这些消毒剂都能够有效对抗新冠病毒吗？应如何正确使用？消...
为什么口臭的人自己闻不到？刷牙时多加一步 7天后呼吸都是甜的
说到口臭，很多人会捂住口鼻，口臭不但让别人为难，也让自己尴尬。试想一下，口腔呼出气体发出难闻的气味，别人还怎么敢靠近。尤其是人在睡醒之后，口臭就会特别明显。很多人都有这种情况，就是早上起床...
世界卫生组织上修新冠肺炎死亡率至3.4%
世界卫生组织干事长谭德塞3日表示，全球新冠肺炎致死率是3.4%，高于先前估计的2%，至于季节性流感的致死率则往往不到1%。 世卫组织上周曾经表示，新冠肺炎依据医疗保健系统的质量，...