脚臭很困扰？用醋泡脚杀菌 或改善3种脚症状

醋可以用来抵御细菌、真菌和其它有害微生物，用醋泡脚是有一定益处的。而且方法简单，以1：2的比例混合醋与水就可以了。醋泡脚有助于改善脚臭、香港脚等足部症状。

醋的种类不同，醋酸含量也不同。例如，白醋大约含有4％～7％的醋酸，而苹果醋和酒醋约含5％～6％的醋酸。

用醋泡脚的方法

可使用以下配方来调配泡脚用的醋水：

1. 将1杯醋倒入盆中。

2. 倒入2杯温水。

3. 再以1：2的比例轮流倒入醋与水，直至盆子装满。

4. 将脚浸入水中，浸泡10到20分钟。

醋泡脚的效果不会因为醋的种类而有太大差异。但因为药醋或果醋含有其它成分，建议一般情况下不要用这两种醋泡脚。

为什么醋泡脚有好处？

如果脚经常很干燥，或是接触细菌、真菌，就容易出现脚臭、香港脚等问题。而醋有许多有益的特性，正有助于解决这些问题。

脚臭

当脚不停地出汗，汗液长时间包覆在脚上，就容易产生臭味。有些人即使不运动，脚也会出汗。脚上和鞋里细菌和真菌，可能让脚臭更严重。

醋有抗菌的作用，将脚在醋水里浸泡10到20分钟，有助于杀死导致脚臭的细菌和真菌。在泡脚前后，记得用洗洁液清洗足部。

香港脚（足癣）

香港脚是一种传染性皮肤病，由特定的真菌所引起。因为鞋子温暖、黑暗又潮湿，为这些真菌创造了一个有利生长的环境。香港脚好发于脚趾之间，导致皮肤干燥、敏感，容易受伤。

在健身房或游泳池等公共场所赤脚，有可能感染上香港脚。

由于醋具有抵御真菌的特性，每天用醋做足浴，有助于对抗香港脚等真菌感染。

虽然目前并没有可靠证据显示包括醋在内的家庭疗法可以治疗香港脚，但醋泡脚可以缓解香港脚症状、也不容易有副作用，试试倒无妨；同时还是应该就医治疗。

疣

疣是由人类乳突病毒（HPV）感染所引起的皮肤增生，它会通过皮肤的亲密接触而传染。

脚上也会长疣，但疣通常不会疼痛，也与癌症无关，只是不太好看。

醋具有抗微生物的特性，对病毒可能也能起到一定作用。用醋泡脚或许可以治疗或预防脚部疣。虽然目前没有证据显示醋可以对抗由HPV等病毒引起的感染，但研究发现，醋中的醋酸有助于预防烧伤患者的皮肤感染。

醋泡脚有副作用吗？

虽然醋在适量使用的情况下是安全的，但还是有一些问题需要注意。

醋有一定的刺激性，所以足部皮肤发炎的病人尽量别用醋泡脚；也不建议用醋来治疗脚上的伤口。

糖尿病患者应避免用醋泡脚来治疗脚的症状。虽然糖尿病也可能引发疣和香港脚等一些足部症状，但这些问题通常需要专业医师来处理。

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