按一按风池穴 颈部不再紧绷 眼睛酸痛马上缓解

风池穴是一个很重要的穴道。它不仅可以解决颈部酸痛的问题，经常按摩风池穴，还能有效缓解眼睛酸痛，预防眼睛退化。

风池穴位置：耳后头枕骨下，发际内的凹陷处。（认识风池穴）

按摩方法：

1. 先捏按后颈，把脖子后面的肌肉捏软。

2. 然后用拇指扣在脑后的风池穴上，旋转按揉。

通过按摩，让风池穴附近的肌肉放松，你会发现眼睛变得明亮起来。现在很多人看手机，眼睛常常酸涩，风池穴附近的肌肉会特别紧绷，常按此穴位，让这个地方的肌肉变得松软，眼睛的酸涩、疼痛感会马上缓解。

为什么按摩风池穴会有这样的效果呢？因为我们颈椎部位有动脉，血液从这里向上流入头部，当你后颈的循环不好的时候，脑袋的供血量就比较不足，眼睛就容易退化。按摩风池穴来改善此处循环、保护视力，是最快最实用的方法。

按完风池穴之后，可以再向耳朵的方向继续按揉，让附近紧绷的肌肉都得到纾解，这样一来颈部也会感觉很轻松，晚上会睡得更好。