你之所以会痛 是身体拚命要引起你的注意 文／苏‧希兹曼（手疗法治疗师）

零疼痛的日子，这是多么神奇美妙的感觉啊。讽刺的是，除非经历过持续性的大小疼痛或不舒服，否则你很难真正体会到零疼痛这种感觉有多棒。我个人亲身体验过，所以了解这种长久疼痛的煎熬。

十几年前，我身为国际的健身主持人和教练，处在事业的成功巅峰，健康似乎也处在最佳状态。然而，后来右脚上的疼痛渐渐让我衰弱无力。我拥有运动科学的硕士学位、多张健身证照、上过神经肌肉治疗的进阶训练课程，并在纽约长老教会／威尔康乃尔医学中心（New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center）担任过人体运动学的实习研究生。我以为自己了解一切和人体相关的知识，而且知道如何让身体保持健康、强健和活力。但从任何人身上，我找不到纾解疼痛的方法和解答，连纽约的医师也无能为力。

当时我才不过二十几岁，健身生涯面临威胁，生活品质也下降。我不断问自己、同事和老师：“这为何会发生呢？什么原因导致疼痛？我的身体是在弃我而去吗？”

为了理解并治好我的疼痛，在穷追探究之下引领我发现一个意想不到的解答：我的身体并非弃我而去，而是拚命要引起我的注意。一些对现在的我来说轻而易举就能分辨出来的讯号，对那时的我而言根本还搞不清楚，而且就算当时我懂了那么多的人体知识，可是这些知识对消除我的疼痛完全派不上用场。

最后，我找到治疗疼痛的一些方法，不过这些方法无法合乎科学解释。我必须知道是什么在我的身体创造正向的改变，因此探究疼痛真正起因之路持续进行。偶然发现的研究正好开始为我的问题带来答案，对我而言是一项新发现。我的问题得到答案，而这个答案是根据新的科学而来。这种感觉就好像有一颗蛋被我敲了好几年，终于敲开了。这些发现与洞见为我的疼痛带来解决方法，也改变我的事业生涯，并把我引向另一个全新、重要的问题：我这一生该如何才能活出一种健康、有活力，而且零疼痛的生活方式？

分享这个问题的答案成了我的人生目标。当我解决自己的疼痛后，感觉内心有一个声音要我也帮助其他人摆脱疼痛。过去我是训练人家把身体练到健美，后来我将自己的教学方向转移到帮助人把身体的感觉调到更舒服。

我成了徒手治疗师，这表示我会运用双手和物理治疗介入。在过程中，我治疗过不少的疼痛，而且这些疼痛几乎会伴随任何疾病、失调，以及所有叫得出病名的（也包括叫不出病名的）慢性病。来让我治疗的人也有因为历经受伤、分娩或手术等剧烈冲击的事件后，身体尚未完全痊愈。这种疼痛型态的人数多到我甚至数不清了。

不论年龄、体型、活动程度、财力、压力程度、职业、环境条件或症状，来找我治疗的人全都有疼痛问题。令我惊讶的是，我发现的疼痛解决法，方式很简单，竟然也能为他们的整体健康带来正面的效益。不管他们过去的状况为何，身体会开始寻找自我疗愈的途径。他们可以重新做自己喜爱从事的活动，不必因为疼痛而就此终止。我这份工作最值得的回报之一就是：帮助人回到生活的正轨。

真正的秘密

活出你该拥有的零疼痛人生，它的秘密正好就在于解决你疼痛的真正起因。

我认为，身体开始疼痛的真正原因是关键点，其重要性远远大于你感觉到的症状，或是疼痛已经持续的时间。了解疼痛的真正原因会大幅影响你解决自己症状的能力，不必再忍受疼痛。掌握这项知识，加上专门的软滚筒、小球和一点点时间，就能带你通往零疼痛生活的道路。（待续）@

各种精美短文、往刊读者文摘、故事会、意林等……请访问文摘阅读板块，