脱发:脱落的不仅仅是你的头发 还有你的健康

试用了一个又一个的防脱发用品，可是自己的“宝贝”头发还是一根根脱落。相信无论是男人还是女人，都会为此苦恼万分的。迫于无奈，出去的时候，只好戴帽子或戴假发，生怕别人异样的眼光扫描到自己的头发。难道大量的头发脱落仅仅影响着人的外貌这么简单吗?

美国健康协会研究发现:有85%的网络一族会出现不同程度的脱发。因为长时间上网和玩游戏，注意力高度集中,会造成与头发生长有关的内分泌功能发生紊乱，头部皮脂腺的分泌相对旺盛，从而容易引起皮囊堵塞,使头发的营养“运送”不过来,导致头发极度“脆弱”，容易脱落。因此，当你沉迷于游戏的虚拟世界或者痴迷于网络的便利时，摸一摸你的头，看看还剩青丝几缕。

“最近比较烦，比较烦，比较烦,我的头发只剩下从前的一半。”这句歌词很形象地说明了脱发的苦恼，尤其是男人，因为谁也不希望自己被别人称为“聪明绝顶”。如果发现自己的头发从头顶开始脱落，仅仅枕部及两侧发际还有头发;或者从前额两则头发开始变纤细而脱落，逐渐向头顶延伸，最终大部分或全部脱落时，那么，很不幸,你已经被脂溢性脱发所困扰了。

想摆脱脂溢性脱发，最好多吃一些富含维生素的食物，像小白菜、韭菜、西蓝花、马铃薯等蔬菜。此外，芝麻、青鱼中富含能有效抑制皮脂分泌、刺激毛发再生的维生素B6，你不妨也经常吃一些。尽量少吃动物类脂肪、甜食、辛辣刺激性食物。

以往，我们一直认为脱发是男人的专利，女人可免受其害。可是随着社会、生活的双重压力，女人的脱发问题也越来越严重了。研究发现，压力过大、生理变化以及头发护理不当，经常染发、烫发往往是女人脱发的主要因素，长时间的疲劳过度、熬夜等不良生活习惯也会造成脱发。

所以，放松心情，调节好情绪，经常给自已减减压，就会减轻掉头发的状况，而且也容易长出新的头发来。在饮食上，要多喝水，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜都是治疗脱发的最佳食品。

在这里需要提醒你的是,如果出现下列症状,应该去医院检查--下，看看是不是由于其他疾病引发的脱发:头发大片大片地脱落，前额、两鬓角或者头顶的头发明显稀少，头皮总是瘙痒难耐，而且头皮越来越多,根,本不能通过洗头消除。

如何按摩头部：

每天早上起床后或者晚上临睡前，用十指搓揉头皮，从前额经头顶到脑后，每天这样做3～5分钟，能激发头发的再生作用

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