肾不好的男人 多吃这4物 提升阳气 让你活力四射 重返年轻态

正常的夫妻生活，有利于健康，可有很多男人，却因纵欲过度，导致夫妻生活力不从心，而且人也开始加速衰老了，肾功能也透支了。那么怎么办？除了要对夫妻生活有所节制外，还要从饮食调理入手。不妨多吃下面这几物，提升阳气，让你重返年轻态！

1、莓茶

莓茶具有抑菌消炎，降低血脂，血压，防止血栓形成的作用，还可以调理肠胃，提高免疫力。莓茶之所以保健功效这么多，主要在于它富含植物黄酮等多种营养成分。男人常喝莓茶，可以改善心血管功能，预防咽炎，支气管炎等疾病，同时还能调节肾小管功能，增强体内阳气。因此，“纵欲过度”的男人，想要尽快恢复，可以把茅岩莓茶作为一款日常必备的保健茶来饮用。

2、海蔘

海蔘，是“百补之首”，可见营养非常丰富，养生功效也是很多的。海蔘有很好的补血养肾的作用，中医认为海蔘“甘、咸，温，补肾益精”，其意思就是说，对男性而言有很好的补肾益精，提升阳气的效果。海蔘里面富含的精氨酸，这种物质具有调节男性雄性激素分泌的作用。因此，纵欲过度的男人，不妨经常吃点海蔘，对恢复体力，保持良好的精神状态，大有好处。

3、生蚝

生蚝也叫牡蛎，它不仅口味鲜美，还具有良好的补肾，强身健体的作用。生蚝中含有大量的锌元素，也是目前发现所有食物中，锌元素含量最高的。锌元素可以补充男性体内的雄性激素，激发男性活力。因此，男人们平时不妨多吃点生蚝，可以起到补肾虚，养气血，美容养颜，抗衰老等作用。

4、黑芝麻核桃黑豆粉

芝麻、核桃、黑豆、黑桑葚这3样搭配在一起，营养保健功效会比单一的食材更好。其中黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。核桃除了大家熟知的健脑功效外，还有补肾益精，改善肾虚等作用，比如腰膝酸软，头发早白，牙齿松动等。而黑豆是豆中之王，有补肾，提升阳气，增加活力，强健身体等作用。此外，黑豆还能防便祕，养护心血管。桑葚也有黑发补肾之功效，冲水泡着喝更有利于身体健康。这几样搭配一起，磨成粉，适合中年男人，每天早上作为早饭食用。