睡不着和倒头就睡，其实都是身体出问题了，失眠状况很容易理解，像是难入睡、睡眠维持困难、早醒等。
但睡不够，是除了失眠外另一种常见的睡眠障碍，只是很多人不了解，如果常觉得睡不够，很快就进入睡眠模式，可能罹患阻塞性睡眠呼吸中止症（OSAHS）。
阻塞性睡眠呼吸中止症的症状表现，可能会出现夜晚打呼、间断呼吸，白天疲劳、嗜睡，如果一直没有妥善治疗，会跟失眠一样，是会导致严重后果。
其实一直觉得睡不够，是 OSAHS患者在夜间睡眠时反复发生呼吸暂停，导致身体尤其是大脑，处于反复缺氧状态，并且造成睡眠片段化和结构紊乱，深层睡眠明显减少、效率下降，才会出现精神不济、睡不够的情况。
而且睡眠出现状况，其他疾病自然会找上门，根据调查显示，25%以上习惯打呼者患有 OSAHS，至少50%的 OSAHS患者有高血压，OSAHS已证实是高血压的病因之一，25%-50%的冠心病、中风患者也同时有 OSAHS。
因此若有睡眠障碍的困扰，可以到医院里做检测，及早发现及早治疗，才不会引发其他疾病。
本站唯一域名 wydclub.com。认准无忧岛网！认准wydclub.com吃糖会使血糖升高、情绪高亢。在今日的世界里，不吃糖几乎是“不可能任务”，但考虑到过量吃糖与许多疾病的关联越加得到证实，有节制地摄入糖分相当必要。所幸，想要知道自己是否吃太多糖并...
男人一般都跟“大老粗”“马虎”之类的词联系在一块，如果只是一些无伤大雅的小事那就算了，可如此会因此连累到健康，那可得小心了。男人生活中这五个现象绝不可忽...
现代人爱吃垃圾食物，副作用是肥胖、高血糖、高血脂等疾病。这种行为不仅危害到自身，最新研究显示，甚至会遗害后代子孙的健康，影响长达三代。每日邮报报导，瑞士苏黎世大学研究造成肥胖和上瘾的饮食习惯对后代的影...
关于隔夜菜到底能不能吃，民间有非常多的争论。不过我们首先要了解到底什么才是隔夜菜，很多人认为就是留到第二天的剩菜。其实这种说法不太严谨，隔夜菜是指菜品烹饪完毕后超过8小时的状态。也就是说哪怕不隔夜，我...
间歇的压力(跑、跳)能促进软骨的新陈代谢，并不会伤害软骨。可是，长期重复发炎会增加软骨间的静态压力，不但造成紧绷酸痛的不适感，也会使软骨逐渐崩解。体重以及工作上过度负重，是在软骨破坏到一定程度，骨架变...
90％以上的人不知道我们该需要多少蛋白质。而英国营养学家梅-辛普京和尼克-海(May Simpkin and Rick Hay)举出有以下7大征兆，表示没有摄入足够的蛋白质，大家不妨快来自我检测一下：...
不论男女，中年以后，身体各项机能都已经逐渐衰退，日常生活中更需要注重保养身体。如果有一些不良的生活的小习惯长期累积下来，对健康是不利的，甚至会招来疾病，让人措手不及。 想要朝着健康、长寿迈进...
为保持姣好的容颜，女性时常需要化妆和护肤，殊不知，梳妆打扮也可能损害健康。美国一项新研究表明，美容品中所含化学物质可致妇女生育能力低下或患上乳癌。美国乔治梅森大学研究团队选取143名18~44岁女性志...
英国科学家完成的一项新研究发现，晒太阳有助于降低血压，进而降低心脏病发作和中风风险。 新研究中，英国南安普顿大学研究员马丁·费利什教授、皮肤病学专家理查德·韦勒博士和来自...
以下３个习惯，是眼科医生一听就摇头的伤眼动作：●在公车、计程车上看智慧型手机或平板●在床上关灯看智慧型手机或平板电脑●用手机玩游戏*****眼科医生提供他们身体力行的“护眼方法&rdquo...
