你的肥胖是湿气引起的？4味茶饮健脾减肥

肥胖可能由痰盛或湿气盛引起，哪些茶饮可以改善肥胖？

有许多人体重增加，怎么减都减不下来时，常说一句话：“我连喝水都会胖！”其实这种肥胖，并不是体脂肪增加，而是属于身体水液代谢出问题，水液停留体内所致的肥胖（也就是人们常说的“湿气”）。人体内的水分大约占体重的65%，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系，当这三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出问题，轻则体重增加，重则身体出现水肿。

肥胖体质主要分两种：湿盛和痰盛

从中医的角度来看，肥胖者的体质可以概分为两大类：一是湿盛的体质，这种体质主要指的是体内水液代谢不好的肥胖；二是痰盛的体质，这种体质主要指的是体脂肪过高的肥胖。

不管是痰盛或湿盛的体质，治疗上最关键的方法，是从“健脾”来着手。

因为所有饮食物的消化和营养物质的吸收、转输，是在脾胃、肝胆、大小肠等多个脏腑共同参与下所产生的，但其中脾起到了主导作用。脾的功能正常，才能将人体所摄入的饮食物转化为所需要的物质，身体多余或不正常的痰、湿等才容易代谢掉。所以，减重时切记不可损伤脾胃，脾胃功能一损伤，不止容易复胖，更容易身体损害身体。

4味简单的健脾减肥茶饮

以下提供四个简单的减重茶饮，方便读者依体质选用。

一、两术汤

组成：白术15克，苍术10克，防己9克，泽泻12克，猪苓12克。

功效：健脾利水。

适应证：脾虚不运之肥胖，症见体态臃肿虚胖，神疲乏力，身体困重，胸闷脘胀，胃纳差，四肢轻度浮肿，早晨加重，劳累后明显，大便溏。

用法：上述药物，加水500ml，煎取汁250ml，分两次趁热喝用。

注意事项：本方亦可用于脾虚水肿证。

二、轻身减肥方

组成：薏米仁30克，山楂15克，泽泻12克，白术20克，茯苓15克。

功效：健脾利湿，化痰减肥。

适应证：适用于脾虚痰湿内蕴之肥胖，症见神疲乏力，嗜卧不欲动，形体肥胖，平素痰多，身体重者，肢体困倦，胸膈痞满，头晕目眩，口干而不欲饮，大小便不利。

用法：上述药物，加水500ml，煎取汁250ml，分两次趁热喝用。

注意事项：脾虚痰湿患者减肥过程中，注意不可节食过度，并注意适量运动。

三、健脾补肾减肥汤

组成：淫羊藿15克，黄耆20克，白术15克，防己10克。

功效：温补脾肾，利水减肥。

适应证：适用于肥胖属于脾胃阳虚之证者，症见形体虚胖，神疲嗜卧，面部虚浮，气短乏力，腹胀便溏，自汗气喘，腰酸背痛，畏寒肢冷，下肢浮肿，夜尿多而清长。

用法：上述药物，加水500ml，煎取汁250ml，分两次趁热喝用。

注意事项：阳虚患者坚持服用本方，有良好效果。

四、消脂汤

组成：决明子、制首乌、桑寄生、泽泻、生山楂各100克。

功效：健脾消脂。

适应证：适用于肥胖，见于现代医学的高脂血症。

用法：将上药加清水煎煮，反复3次，取3次药液混合，浓缩制成500ml合剂，每日服3次，每次50ml，4周为1个疗程，用2个疗程以上。

注意事项：1.少食肥甘厚腻之品及动物内脏。2.加强体育锻练。

（另注：茶饮需对症喝才有效，在饮用之前，最好先和医师确认自己的体质。）