为什么长时间坐着会导致血栓 而睡几个小时却不会呢？

你肯定已经注意到，当你坐在相同的位置，几乎不动的时候，只要几个时，你的腿就会开始有奇怪的感觉。

这种感觉每个人都不一样，一些人感到发麻，一些人感到疼痛或不适，一些人感到无法移动双脚，一些人的腿部分失去知觉。

大部分人以同样的姿势坐上一两个小时，这些症状就会开始出现（因人而异）。

但是，当我们睡觉时，我们通常会躺下，在床上保持6-7个小时不动(大部分时间不动)。然而，这似乎并没有伤害我们或导致上述症状。

坐几个小时不仅导致身体不适，甚至会导致血液凝块的形成(就是血栓，这可能是致命的)，但睡眠似乎对身体没有同样的影响。这是为什么呢?

血液是如何流动的

众所周知，心脏是人体循环系统中最重要的部分。血液从心脏开始它的旅程，离开心脏后，血液进入主动脉和动脉系统。

动脉比静脉要厚得多，因为它们由厚厚的肌肉层和弹性纤维组成。

动脉很厚其实是非常重要的，因为它们必须承受流经动脉的血液压力。此外，它们的弹性有助于推动血液，使其顺畅流动。

静脉系统包含非常松软的血管，带有阀门，有助于防止血液回流。它有一个较薄的膜介质（静脉的中间层），因此，它依赖骨骼肌（你走路时使用的肌肉）的收缩，当血液必须在重力的拉动下流动时（即从腿部到心脏），它才能获得适当的血液流动。

由于静脉中的血液必须对抗重力向上运动(流向心脏和肺)，当一个人长时间保持坐姿时，血液的运动速度可能不够快。这可能会触发体内的凝血机制，从而可能形成血凝块。

当你睡觉…

当你处于“躺下”的姿势，或睡觉时的那种姿势时，你的腿或多或少与你的心脏处于同一水平面上。

由于这个原因，血液不需要像以前那样努力工作来抵抗到达肺部和心脏的引力。因此，血液的“回流”变得相对容易。

你在睡觉的时候会有轻微的移动，但这不会引起任何血液循环问题，因为你的身体大部分是直的(平的)，血液不必向上流动。

然而，这并不意味着躺着的姿势是绝对安全的。即使在躺着的时候，重力仍然是影响血液流动的最重要的变量。

只是当你躺下的时候，重力的影响情况减轻了，在8-15个小时内不会造成太大的问题。

也就是说，如果你保持相同的躺姿20多个小时不动，你可能会开始出现问题。

这就是为什么医生在治疗卧床不起的病人时要让他们动动的原因，这样血液中就不会形成血栓。

当你坐着……

动态变化。长时间保持“坐”的姿势(这通常发生在乘坐火车、汽车或飞机时)，骨骼肌活动较低。

在这种姿势下，腿也不怎么动，而且经常是有角度的。因此，血液流动需要对抗重力。

由于某些生物学过程的发生，血液向上流动的速度(在重力作用下)降低了。这可能会导致体内血凝块的形成。

这种血凝块的特点是，它可以漂浮在静脉中，到达肺部，在治疗之前，它可能会严重损害肺部(一种称为肺栓塞的情况)。

这就是为什么在长途旅行时，我们总是建议经常起床走动一下的原因。

最后

长坐影响身体健康可不止这些，生命在于运动，不要有任何借口坐下就是一整天，站起来吧！

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