酒精加中药消毒更好？美中医5招防病毒入侵

（COVID-19），目前西医能做的治疗与预防方法有其局限，中医可以提供哪些补充？美国坤德中医养生轩院长冯罗小洁分享5个方法，帮助提升身体正气，抵御病毒入侵。
 

1. 抵抗病毒，舒缓压力最重要

若要提升免疫力，非常重要的一点就是：保持心情平稳，并怀有信心。

很多人没有罹患新冠肺炎，但心理上有恐惧感、压力，这也会使免疫力下降。

人是“三分疾病，七分精神”，如果人的精神正、有信心，危难来了知道怎么去面对，人体的卫气——在身体周围起到保护作用、避免病邪入侵的气就会增强。因此要调整自身心态，中医也可以采取一些治疗方法，帮助减轻恐惧和压力。

2. 养肺气、提升免疫力，中医饮食有妙招

中医自古有“虚邪贼风，避之有时”与“正气存内，邪不可干”的说法，那么虚邪贼风来的时候，我们要怎么避呢？当然首先就是洗手、戴口罩，再来可通过饮食来养肺气。

养肺气、健脾胃的食物，有无花果、罗汉果、山药、茯苓等，可以用罗汉果泡茶喝，或是用山药、茯苓做粥、煲汤食用，都可以使抵抗力提高。

3. 使用酒精消毒杀菌，加入中药效果更持久

75%的酒精本身就可消毒杀菌，如果将金银花、连翘、黄芩等药材加入酒精中制成喷剂，效果会更持久。

我常建议病人与员工喷加了中药的酒精喷剂。把喷剂喷洒于皮肤上，当酒精挥发后，中药就会停留在皮肤表面，再擦一点凡士林，这样不仅可保养皮肤，同时也能延长防疫作用。

4. 艾叶烟熏房间，祛瘟避邪

日常生活中，妙用艾叶、艾草，能够祛瘟避邪。

我在家里，每天早上很喜欢拿一小陀艾叶或艾饼，上面放一点苍术、羌活、沙姜，一起点着，就有烟飘出来。此时把房门关闭，房间每个角落都能够薰到，从而起到消毒杀菌的作用。一小搓艾叶，大约15克，就够烧一个多小时了。

5. 居家避疫，重整生活习惯

现代人都习惯了夜生活，就算是小孩子也非常晚睡。生活习惯的恶化， 对全民体质的下降起到了推波助澜的作用。生活打乱了，免疫系统也跟不上。

最近因为病毒肆虐，很多人被迫待在家中。不妨借着这个机会，将生活调回正轨。之后你会发现，免疫力在慢慢恢复，整个身体都变得很轻松。

最后，希望大家能珍惜这个将生活“重新调整”、“重新开始”的机会，或许这是人生当中一个非常好的转折点。从现在开始自我了解、开始自省，看清自己有什么可以改进的地方，调整自己的心态，然后迎接一个更好的未来。

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