老年人能过夫妻生活吗？是老不正经？好处不多说，注意3点就行

女性读者私信：

“你好，我今年49岁，最近开始慢慢绝经了。由于担心有什么不好的影响，近几个月我都没跟老公同房。昨天老公还发脾气，自己跑到客房睡了一晚。我想知道，绝经后还能进行夫妻生活吗？会不会有什么不好的地方？”

那么，绝经后到底可不可以有性生活呢？上了一定年纪是不是就不能有性生活呢？

绝经后，女性还能进行性生活吗？

如果你认为性生活仅服务于繁衍后代，那么绝经后的女性似乎是没有必要有性生活的。但繁衍后代并非夫妻生活的唯一目的。不过，出于社会文化因素，很多人还是认为，年纪大了就不该继续保持性生活，不然显得“老不正经”。

然而，撇开守旧观念不谈，女性即便在绝经后，也会有一定的生理需求，尽管这种需求因激素水平的降低而没有年轻时那么强烈。

老人性生活，好处比想象多

不管是绝经的女性，还是上了年纪的男性，夫妻生活都对身心有好处。国外资料显示，在70岁的人群当中，有70%的男性和40%的女性依然有过夫妻生活的需求。

从生理的角度，不管男女，老年人都仍有一定的需求。可以说，夫妻生活对于老年人来说也是基本的权利，其需求应该得到充分理解和尊重。如果因为社会文化观念等因素，而压抑老年人的需求，会使老年人的心理压力大大增加，扭曲心理健康，严重时甚至影响家庭或诱发精神疾患。

相反，和谐生活可以大大提高老年人的生活质量，使他们的身心更加健康，延长他们的寿命。国外资料显示，如果男性能过有规律的性生活，相对没有的男性他们的寿命要长15~20年。女性性生活不和谐的话，寿命可缩短6年。

夫妻生活之所以能给老年人带来好处，还有个原因在于需要调动盆骨、脊柱、四肢等运动系统，还可以使心跳和呼吸加快，从而有利于循环系统和呼吸系统，可以说是一项全身运动。有人估计，一次夫妻生活的运动量相当于爬4、5层楼梯，或者是一次百米跑。

生活质量的提高离不开有良好的心理状态，和谐生活对于维持良好心理状态起到很大帮助。不少老年人会感到生活空洞，百无聊赖，且产生了抑郁倾向。

老年夫妻生活注意几点

夫妻生活对老年人有好处，但毕竟岁数较大，要注意以下几点：

1. 防范性传播疾病

不少老人处于单身、丧偶、离异等状态，他们有需求却无法找到合适的伴侣。于是一些老年人会采用不正规、不安全的途径。有报道数据表明，老年人，特别是男性，正是梅毒、淋病、艾滋等性传播疾病的高发群体。因此，做好安全措施很重要。

2. 防控慢性病

有高血压、糖尿病等慢性的老年人在夫妻生活中要注意几个细节，尽量减少体力消耗；要更偏重于夫妻间心理交流，获得心理满足；平时要控制好基础疾病，不要太过激动和疲劳。

3. 不要随便吃伟哥

伟哥的获取渠道多，一不小心容易买到假药。而且，伟哥本身是处方药，没有医生指导而随便吃，容易出现安全问题。有的患者服用伟哥之后可能会出现色盲现象，无法分辨蓝绿色，甚至出现罕见的非动脉性前部缺血性视神经病，使得视力下降，甚至永久失明。

总之，健康的性生活可以提高老年人的生活质量，有利身心，但也要有一定的安全意识。

参考资料：

1.《老年人要将生活坚持到底》.健康报网.2018年10月9日

2.《老人性，安全第一》.健康时报. 2019年11月21日

3.《绝经后如何获得和谐生活》.自我保健.2013年第4期