注意 这4个坏习惯易导致胃炎现在改还来得及

　　哪些原因会造成胃炎？

　　1、饮食不规律

　　这应该是许多上班族的通病，晚上睡得晚，早上又不能起早。为了上班不迟到，早餐都是随意应付了事。等到中午和晚上时又一顿胡吃海喝，时间一长，就肠胃就很容易出事。吃饭不是小事，建议大家在保持营养均衡的同时还是要规律饮食，减少肠胃的负担。

　　2、感染了细菌

　　在感染幽门螺旋杆菌后，出现肠胃问题是不可避免的，比如胃溃疡。若是不及时治疗就会慢慢演变成慢性胃炎，甚至是胃癌。当家人患有感染幽门螺旋杆菌时，全家人都得做相关检查，确保该病菌能得到彻底的控制。若是不够警觉，就很有可以导致幽门螺旋杆菌再次卷土重来。

　　3、负面情绪

　　长期处在负面情绪当中不仅对肝脏无半点好处，还有可能引发胃炎。有的人情绪不好时，一整天都吃不下饭，尤其是生活压力大者，更容易出现这样的问题。也许自己没觉得饿，但肠胃功能以及身体其它器官还在运转，这些都需要食物来供给能量。当胃里没有东西时，肠胃的蠕动便会伤及胃黏膜，从而增加患上胃炎的概率。

　　4、食用过于燥辣的食物

　　在中国很多地方都有食辣的习惯，适量的吃点辣可以暖身子、有益肠胃。但如果吃得太过燥辣，就会对肠胃造成严重的损伤。在某短视频APP上看到有的主播为了吸引流量，在食物上撒上大量的辣椒和辣椒油，甚至是直接吃辣椒，让人隔着屏幕都隐隐觉得辣得胃疼。这样大量食辣后，不管喝再多的水，如何补救，对肠胃都会造成严重损伤，引起胃炎的几率也就会更大。

　　温馨提示：

　　在生活中造成胃炎的因素远不止上述的这些，治好胃炎也不是一朝一夕的事。因此一定要注意饮食习惯和自我调解，如需就医时也不要拖延。不要觉得胃炎是小病，任何大病都是因为不重视小病造成的。