腿麻能严重到什么程度？腿麻如何快速缓解

故事的同学都知道，上厕所的时候玩玩手机、看看书、刷刷剧的时间，总是过得特别快。

等回过神来，已经过去了十几分钟，这时若是起身，迎接你的必然是一阵痒疼交加的酸爽——腿麻。

有人把这种感觉形容成“有千万只蚂蚁在腿上爬”，还有人提出了更加形象的描述：腿上布满了电视机的雪花屏，滋啦滋啦不停跳动。

而人们对这种感觉无可奈何——动弹一下，雪花点效果立刻叠加。只能在原地龇牙咧嘴地，等雪花点消失。

你有想过吗，人为啥蹲坑久了会腿麻？麻这种感受是怎么来的？腿麻的麻和麻辣的麻一样吗？蹲坑怎么才能避免or缓解腿麻？

腿为什么站起来后才麻，

还一碰就特别酸爽？

细心的同学都会发现，蹲着的时候，腿还不会麻，而站起来过一会儿之后，腿才会有“麻”的感觉。为啥蹲的时候没感觉呢？

首先，我们的“感觉”是通过神经传递的，体内神经千千万，像一个信息网络——大脑和身体互通信息就是靠的它们。

我们蹲坑或趴着睡觉时长久保持一个姿势，压迫到了腿部。这个时候腿部的血管和神经也收到了压迫，进入了了一种缺血缺氧的状态。神经就会“罢工”一阵子，不再跟大脑传递信息了。而大脑接收不到信号，你自然感受不到腿部的知觉。

等起身之后，血流恢复正常，身体和大脑之间的联系也慢慢恢复了。被压迫时“积压”的信息，一下子全都发送给了大脑，大脑也觉得混乱不知所措，就产生了“麻”的感觉。

其实这么一想，把腿麻形容成“雪花屏”还挺有道理的——

电视为啥会出现雪花呢？可能是因为线路问题导致的信号故障或者中断。

你为啥会腿麻呢？是因为你的血管和神经被压迫，暂时无法传递知觉“信息”，也算是“信号故障或者中断”。

这么一想就很厉害了！朋友，没想到吧？四舍五入咱们就是台出厂有一定年份的大电视机啊！

新的问题又来了：为啥腿麻不能碰，一碰会更酸爽呢？

曾经在课间睡觉，醒来之后腿麻，就在这个时候，同桌狠狠地对着腿来了一巴掌……那滋味至今难忘。

刚才提到了，腿麻是因为神经传导阻滞，“信息”积累会造成神经节过量刺激，即神经末梢异常放电，也因此影响了我们表皮神经的敏感度。

身体的麻和麻辣的麻，

是同一种吗？

知道了腿麻是咋回事，有人也好奇，这种身体的麻和麻辣的麻，是一回事吗？

其实说到“麻”这个感觉，无论是蹲坑腿麻，还是花椒的麻，它其实属于一种感觉异常（Paresthesia）。

前面说完了身体的麻，现在来说说麻辣的麻。

人体舌头所能感觉到的基本味只有酸、甜、苦、咸、鲜五种。

就像辣味不是基本味觉，是一种痛觉一样，花椒产生的麻味感也不是味觉。但是与辣味不同的是，麻味既不是痛觉也不是触觉，而是一种震动感。

知乎答主赵思家提到，“花椒所带来「麻」的感觉，是一种触觉，准确地说等同于50赫兹的震颤。”

所以蹲坑的麻和麻辣的麻，还是不一样的。腿麻是神经信号受阻，堵在路上的信号对压迫的“反抗”；花椒的麻是一种50赫兹的震动感。

腿啊，

你要怎么样才能不麻？

布满腿部的雪花点让人难受，怎么才能避免or缓解这种麻呢？

防范于未然，把麻拒之门外

只要速度够快，腿麻就追不上你的方法：不带手机/书/ipad，快速解决，时间控制在5分钟内。

不能改变自己就改变工具的方法：每次都用马桶，坐着就没这个烦恼了。

蹲的时候多动动就好了的方法：左右变换身体重心，别老是压着同一侧腿。

你的手要玩手机，所以不太现实的方法：蹲厕时，把两手垫在腿弯处，可以缓解一些。

“事后”才发现腿已经麻了，这样缓缓

据说许多人亲测有效的方法：高高举起相反方向的手臂，比如左腿麻举右手，右腿麻举左手。

需要梁静茹给你勇气才能实现的方法：抖腿，越难受越抖。

比上面的好一点，但也需要勇气的方法：握空拳轻敲小腿外侧，哪里麻就拍哪里。

不明所以找不到科学道理也有点不卫生，但就是有人用的方法：在鼻尖点一点口水。