--“我上个月刚生完二胎，马上要出月子了。昨天晚上，忍了一年的老公不断暗示我，但我担心这对身体不好。”

--“我们小区有个女人小产了，第二天她老公要出远门，结果大出血，送医院没抢救回来，才二十三岁，可怜。”

--“生完孩子都是自己带，太累了，完全不想那个，一点兴趣都没有，对老公也是，都不让他跟我一张床！”

有多少女性有同样的经历：生完孩子后，再也提不起兴趣，有的觉得会影响身体恢复，有的因为照顾孩子，累得没心情……

一、产后不能同房？该更新观念了

当问到“生完孩子后，你在什么时候恢复夫妻生活？”时，有的女性说：“生完孩子好几年没有夫妻生活了，听说对身体不好。”

女性朋友们，如果你们还是这种观念，可能是时候更新了。

在几十年前，许多人的生活卫生差，新生儿存活率低，产后禁欲能在一定程度上“避孕”，优化新生儿的生存环境，保护女性健康。但现在的生活条件已经远超从前，这种传统想法也该抛弃了。

可以肯定的是，产后是可以夫妻生活的，只不过要注意时间。夫妻生活不仅可以增进感情，而且对双方的身心健康，甚至孩子的成长都有益。

产后6周是产褥期，女性的子宫、盆底肌等器官组织还在恢复中，雌激素水平未恢复正常，道壁粘膜比较脆弱，此时应避免同房，以免增加妇科感染风险，损伤生殖道。

产后超过6周，生殖系统基本恢复正常，没有炎症和伤口愈合不良的女性，就能恢复夫妻生活了。

研究显示，大部分女性在产后3-6个月内就恢复了夫妻生活，不过具体时间还是因人而异。因为产后女性除了要面对生殖系统创伤、体内激素水平变化外，照顾新生儿、缺乏睡眠、情绪低落等问题也会存在。因此，部分女性即使产后超过6周，依然没有提起兴趣，这是人之常情。

面对这种情况，夫妻俩可以积极沟通，相互理解，以免产生隔阂。

二、女性产后，为何失去了“性趣”？

有的女性在产后很快就恢复正常生活，但有的女性在产后对另一半完全没有感觉，一点儿也不想亲密接触，这是为什么呢？原来，女性在产后会因为很多因素，“暂时”对夫妻生活失去兴趣，我们应该给与理解。

1、过度劳累

女性要把大量的时间和精力放在孩子身上，如果是二胎家庭，那么要付出得更多。还有些女性白天要工作，晚上要照顾孩子，身心俱疲，身体未完全恢复，对夫妻生活就更提不起劲了。

2、激素变化

产后女性体内的雌激素水平明显下降，容易导致欲望减退，甚至功能障碍。此外，哺乳期也会影响女性身体的敏感性。为了刺激乳汁的分泌，女性体内的泌乳雌激素水平会明显升高，但同时会造成黏膜干涩。

3、生产后遗症

产后女性还会被生殖系统疾病所困扰，比如分娩时产生的撕裂、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、妇科炎症等，都会引起极度不适，影响正常的夫妻生活。此外，产后女性还面临盆底肌松弛的情况，甚至大笑、蹦跳、爬楼梯时会漏尿，严重影响夫妻生活。

三、5个妙招，让产后的夫妻生活更好

除了身体上的照料，产后女性还需要另一半的呵护和关怀。那么，如何才能享受美好的产后夫妻生活呢？

1、做好避孕

产后夫妻生活也要积极佩戴避孕套，一般来说，女性产后月经复潮时间为6.6±3.7月。但月经没恢复不等于着没排卵，产后同房依然要做好避孕工作，避免意外怀孕，打乱生活节奏，对产妇的身体健康也不利。

2、了解身体情况

了解自己的身体恢复状况，可在产后或停止哺乳3个月后前往医院做激素检查，判断荷尔蒙水平是否恢复正常水平。如果仍未恢复，或者依然存在私处出血、伤口未愈合等情况，不宜开始夫妻生活，以免影响身体健康。

3、注意卫生

产后女性的生殖系统处于比较脆弱的状态，所以一定要注意卫生，以免引发妇科疾病。

4、凯格尔运动

通过凯格尔运动锻炼盆底肌，改善盆底肌松弛，提高夫妻生活的质量。建议每天练习三组，一组10次，坚持大约6到12周，可以取得效果。

5、丈夫更加负责

女性产后心思比较敏感，有的甚至患上产后抑郁症。丈夫应更加负责，承担起照顾孩子的责任，关心妻子的起居和心理情绪，增进夫妻感情，营造和谐的家庭氛围。

现实生活中，很多女性产后就全心全意照顾孩子，忽略了自己的需求。夫妻在照顾孩子的同时，也应该保持良好的关系，在身体允许的前提下恢复夫妻生活，不必受传统观念的束缚。

参考资料：

[1]生完孩子后，多久能过性生活？需要注意什么？ .家庭医生. 2021-03-24

[2]两性 | 产后没“性趣” 重燃激情有四招 .健康报医生频道 .2018-05-28

[3]生完孩子后多久同房会怀孕？.医学界妇产科频道. 2020-10-13