打疫苗不想出现严重副作用？施打后注意四件事

疫苗副作用有轻、重之分，如何预防、提早发现施打疫苗后的严重副作用呢？身体四个生理数值会告诉你。

施打疫苗前多评估　观察、检测身体有无异常

在疫苗启动身体免疫系统、激发抗体时，容易引起发烧、肌肉酸痛、头痛、腹泻、疲劳等副作用。对于一些年长者、三高族群及慢性病患者（如心血管疾病、糖尿病、肾脏病）来说，疫苗诱发免疫反应的过程，容易使原本的病情稍微加重，对于平时病情控制不佳的人，就更危险。

疫苗施打前，三方法掌握身体状况：

正常回诊、就医：别因害怕染疫，而不敢到医院，造成健康恶化。

家属观察是否有异常：施打疫苗前，家属可以观察家中的年长者、慢性病患者，是否比平常更喘、无力、疲倦、虚弱，如果有，可以考虑暂缓施打。

测量血压、心跳等数字：打疫苗前，建议在家或到诊所用仪器测量血压、脉搏、血糖等生理数值。现在三高年轻化，不仅年长者，中壮年在施打疫苗前也建议先测量这些生理数值。

除了西医诊所，黄炳文表示，民众也可以请中医师把脉，从脉象评估自己的健康状况是否适合施打疫苗。

施打疫苗后　密切监测四项生理数值

施打疫苗后，若出现胸闷、头痛、瘀青、喘等症状，要赶快就医。黄炳文指出，年长者、三高族群及慢性病患者在接种的三天至两星期内，最好早晚都测量体温、脉搏、血压、呼吸频率等生理数值。

1. 量体温：如果打完疫苗后很不舒服，可以适量使用止痛药或退烧药。放任高烧不退、勉强撑著，会让自己处在高风险中。

2. 量血压：血压超过130以上，应到医院并适当用药治疗。

3. 量脉搏：年长者也许没发烧，但脉搏、血压或呼吸速率已在改变。正常脉搏一分钟介于50至100之间都在可接受范围内，当脉搏次数超过100至120，应就近到诊所治疗，若超过120则要叫救护车。

如果家中没测脉搏的仪器，可自行用手指测。方法是将食指、中指、无名指并拢，放在大拇指侧的手腕上，可感觉到有脉搏在搏动。

4. 测呼吸频率：观察一分钟呼吸次数。正常人呼吸一分钟16次左右，高于20次会喘，超过30次会喘不过气。临床上曾有患者觉得自己不喘，结果一测呼吸频率已超过20。

打疫苗后，普遍建议多喝水，但洗肾病人、心脏病患者喝太多水会无法排出。洗肾患者体内积太多水会喘起来，要留意呼吸频率。

现代的医疗器材功能多，可同时量血压、脉搏或血氧等，有些甚至可看心电图。这些仪器价格高低皆有，若经济允许，疫情期间可以购买在家中使用，以便密切监测，有助掌握身体状况，提早发现异常而就医治疗。

一般民众可以到基层诊所施打疫苗，因基层诊所的医师对当地民众的病况较清楚，人们跟较熟悉的诊所医生沟通比较容易。健康状况较多的人则建议到大医院去施打，若发现身体情况较严重，可直接转到急诊。这些都有助接种者的健康状况能被更充分的评估，医护与民众也有更多时间去沟通、卫教，对减少严重副作用、猝死案例都有帮助。