手机低头族要当心脊椎变形

最近，江苏南通一名九岁男孩经常感到脖子酸胀、手指发麻。经检查，他的颈椎生理曲度消失，已变成直线。据了解，男孩喜欢长时间低头玩手机。

据大陆媒体报导，近日，江苏南通一名家长带着9岁的儿子前往医院就诊。家长反映，近一个月来，儿子经常感到脖子酸胀，有时手指也会发麻。医生检查后发现，这名男童的颈椎出了问题。

医生表示，正常人的颈椎带有前曲弧度，而这名男童的颈椎则变成了一条直线，“生理弧度曲直了，曲直之后容易影响肌肉血液循环供应”。

据了解，一年多来，这名男童经常低头长时间玩手机。医生说，低头看手机时，颈椎所承受的重量是平时的3倍。如果姿势不当，可让颈椎承受多达27公斤重量。此外，学生在上课或写作业时不注意坐姿，也会对颈椎造成影响。

医生提醒道，预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿，伏案工作时要注意姿势，也不要长时间低头使用电子产品。平时的工作学习中要即时地让自己休息一下，可走动一会，舒展一下筋骨。

医生说，最简单的方法是做“米字操”，前后左右地摆头。工作学习满半个小时，可做两三分钟米字操，这对颈部肌肉的放松起到很好的作用。＃