长时间站着的人 30~50%有静脉曲张 3招预防

“在因为工作需要长时间站立的人群中，静脉曲张的发生概率可以达到30%～50%。”。像老师、外科医师、理发师、餐馆服务员、售货员等都是下肢静脉曲张的高风险族群。但许多人最初只是觉得腿不舒服，认为不是大问题，等到开始重视的时候，情况已经很严重。其实静脉曲张是可以提早预防的。

静脉曲张是因为血液回流异常，造成静脉扭曲、肿大，多数发生在腿部。久站、久坐、怀孕、过胖的人，都会加重下肢静脉的压力；长期静脉压力过大，就容易导致血管扩张变形。

静脉曲张的症状

静脉曲张在最初的时候症状不明显。有人会觉得小腿肿胀、酸痛、皮肤痒。随着血管扩张得越来越厉害，腿上会出现明显的青色凸起的静脉，疼痛和搔痒也越来越明显，甚至脚踝会因为血液淤积而变色。更严重时，下肢皮肤会发生色素沉淀或湿疹，甚至溃疡，有时还会发生静脉破裂、出血等。

静脉曲张的症状和形成原理。

静脉曲张初期可以通过穿弹力袜、打弹性绷带来减缓症状，如果症状还是很严重，可以通过激光治疗，把出现异常的静脉关闭。

3招预防静脉曲张

如果你是经常站立、久坐的高危人群，就要注意预防静脉曲张。医师建议通过以下三个方法，预防及减缓早期静脉曲张的发展。

1. 经常抬抬腿。长期站着或坐着的时候，因为受血液重力影响，小腿的静脉压力会很高，这时把腿抬高，就可以减轻静脉压力。每晚睡觉前，躺在床上抬高双腿，也可以改善静脉曲张的状况。

2. 有时间就多走动。运动可以帮助腿部肌肉收缩，推动血液从下肢回流心脏。当保持站姿或坐姿太久时，也可以多变换一下姿势，促进血液流动。

3. 穿弹力袜。静脉曲张在早期时，腿觉得酸胀、无力，穿弹力袜可以减缓症状加重。

需要注意的是，治静脉曲张的弹力袜在市面上是买不到的，是医疗用的弹力袜，需经医师开处方，然后到药房定制。定制时需测量腿的粗细、长度等，做出合身的弹力袜，才能达到保护的效果。