这7种东西 再饿也不能空腹吃！

早上醒来，肚子饿饿的时候，你会不会把健康的牛奶或水果当成第一样填肚的食物呢？如果我们抓到什么就吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹吃的，有些食物在空腹状态下食用会给人体带来很大的伤害。

空腹最好别吃这7种东西

不要空腹吃这几种东西，即使是身体正常人，如果是肠胃有问题或身体有其它疾病的人，这些食物都最好别在空腹的情况下食用：

酒

酒，排在第一位。

经常喝酒的应该有体验，空腹喝酒的时候，特别容易醉。空腹喝酒，酒精直接接触胃粘膜，特别是空腹的时候，酒精的吸收会更快，因此更容易醉。

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久而久之，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很容易低血糖，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

茶

爱好喝茶的人，早上第一杯往往都是茶。

早上的第一杯，还是建议多喝开水。

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

未成熟的柿子、西红柿

胃结石，大家都听说过吧。胃结石的起因是进食某种物质后在胃内形成的石性团块状物。那么哪些物质会导致胃结石呢？主要是含有果胶、单宁酸、树胶等一类物质进入人体胃的时候不易消化，后而凝结成胃结石。

西红柿、柿子等含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石这些物质在空腹食用是容易与胃酸发生反应，形成胶块，导致结石。

所以，不要空腹吃，即使是成熟的也不能哦！

太凉太冷的食物

即使是大冬天的，也要喝上一杯冷冷的饮料，喝下去，享受冰冷的饮料从嘴巴到食道，再到肠胃的冰冷感觉。

然而，真相是空腹状态下吃太多冷冰冰的东西，容易刺激胃肠发生挛缩，久而久之，会导致各种酶促化学反应失调，诱发胃痛、腹泻等肠胃疾病。

在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

山楂、橘子类

山楂味酸，如果空腹时食用，会增强饥饿感并加重胃病。山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。《健康丨除了山楂，还有哪些助消化的水果？》

橘子也是同样的道理，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

番薯

番薯中含有单宁和胶质，空腹吃番薯会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、腹胀、打嗝等症状。

菠萝

吃得过饱、消化不良时，来一点菠萝总能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。菠萝之所以有助于消化，主要是菠萝蛋白酶起作用。但是，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，很容易造成胃壁受伤。

各种精美短文、往刊读者文摘、故事会、意林等……请访问文摘阅读板块，