医生说：2种饮料不能当水喝，小心尿酸升高，引起肾衰，具体指什么？

高尿酸，被称为“第四高”，是诱发痛风的主要因素之一。

我国高尿酸者，越来越多，据保守估计已经超过1.2亿人。

很多人，都知道，尿酸高，会诱发痛风。

事实上，尿酸高，不但会诱发痛风，对人体还有更为严重的危害。

41岁的李先生，深夜尿血后，突然晕厥。妻子立刻拨打120急救，将其送医。

送到医院后，经过检测，尿蛋白异常，血压偏高，尿酸居然高达930μmol / L，已经出现肾衰竭。

医生立刻进行相关救治，命算是保住了，但以后需要靠透析来维持。

这样的结果，夫妻俩一时无法接受，怎么就肾衰竭了呢？

医生经过询问，才了解到，患者的病，都是一张嘴害的。

原来，李先生，三年前，体检查出了尿酸偏高，医生建议多喝水，戒酒，i定期复查。

李先生知道，尿酸高了，会导致痛风，身边有几个人，痛风发作，痛苦万分。

于是，李先生，慢慢戒酒了，这几年不再喝酒了。

但是，李先生不喜欢喝白开水，喜欢喝饮料、果汁。

就这样，李先生每天喝饮料，果汁，排尿多了，自认为尿酸也就排的多了。

一直以来，李先生都没有出现痛风，也没有其他的身体不适，所以，也就没有再复查尿酸。

这半年来，李先生经常腰酸腰痛，以为是上了年纪，也没太在意。

一个月前，李先生开始出现排尿不畅，本以为是前列腺出了问题。

这还没得，空出时间，就医检查，就直接病倒了。

却万万没想到，是这样的结果。

医生告诫：2种饮品，不能当水喝

那就是，碳酸饮料，和鲜榨果汁。

患者的肾衰竭，与长期高尿酸，脱不了干系。

而患者，长期喝饮料、果汁，又会加重尿酸的升高

长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。

而鲜榨的果汁中，含有大量的果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。

在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。

在双重作用下，会导致体内尿酸越来越高，对于肾脏危害，十分巨大。

长此以往，日积月累，肾脏会承受不住，出现血尿、肾衰竭、肾衰竭，甚至尿毒症。

高尿酸，为何会导致肾衰竭？

很多人，认为高尿酸，只要没有引起痛风，就不用害怕。

大错特错，其实，只有10%左右的高尿酸者，会出现痛风的情况。

而大部分高尿酸者，不会出现痛风，但是，对于其他疾病危害，更为严重。

其中，在临床上，高尿酸，引发各类肾病，越来越多。

尿酸，是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，每天代谢产生的尿酸，主要从肾脏排出体外。

过量的尿酸，形成结晶，如果，沉积在关节，就会引起大家所熟知的痛风性关节炎。

但更值得注意的是，这些微小的结晶，还常常会沉积在肾脏，引起一系列可以危害肾脏的疾病。

如果，尿酸形成的微小的结晶，沉积在肾组织，并阻塞肾小管，就会引起尿酸性肾病。

此时，一般会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通过肾穿刺检查一般能及早发现病情。

但最可怕的是，有相当一部分患者，是没有症状的，直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。

尿酸，超过520μmol / L，没有症状，也要进行治疗

不管一个人，有多健康，只要尿酸超过了 520 μmol / L，就应该进行降尿酸治疗。

如果，这个人，还合并有糖尿病、慢性肾病，或具有心血管疾病的危险因素。

那么，只要尿酸超出正常范围，也就是420μmol/L，即使没有痛风发作，也需要治疗。

促进尿酸排泄，降低危害，谨记这2点：

第一点：多喝水，常饮茶，不憋尿

多喝白开水，至少应该达到2000ml，夏季，或者出汗较多，应适当增加饮水量。

白开水，可稀释尿酸，减少结晶盐的形成，还可增加尿液，促进尿酸的排泄。

有条件的患者，还可多喝可辅助降尿酸的花草茶，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄。

经常泡服——玲珑菊，即可满足菊甙、类黄酮的摄入量。有利于促进尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，从根本上改善痛风。

此外，玲珑菊还含有丰富的三萜类化合物，可以降低毛细血管通透性，加速尿酸排出，缓解疼痛。

玲珑菊产自四大怀药的发源地云台，去那里旅游的，应该可以见到。

尿酸多，要多喝水，多排尿，所以，一定不要憋尿。

不论什么原因，都要及时排尿，切莫隐忍。

一旦憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能，不利于尿酸排泄。

并且，尿酸不能及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。

因此，一定要记住，要及时排尿，不要“憋尿”。

第二点：管住嘴，迈开腿，控体重

很多人的高尿酸，是吃出来的，也就是嘌呤摄入过多。

对于尿酸高、痛风的人，一定要，管住嘴，减少高嘌呤食物摄入。

少吃像动物内脏、红肉、骨头汤、鸡精等调味料。

水产品和海产品，特别是鱼籽、墨鱼中的嘌呤含量较高，也不宜食用。

迈开腿，进行适当的运动，切不可太懒惰。

久坐，运动少，都不利于尿酸的排泄，会增加痛风的几率。

有氧运动，是尿酸高、痛风者的首选。

慢跑、太极拳、广播操、快步走、乒乓球等项目，都是不错选择。

每天运动 30 分钟以上。

此外，还要注意，控制体重，预防肥胖。

研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。

所以，尿酸高的人，一定要做好体重的管理，避免肥胖。