甜食的主要成分就是糖，对血糖的影响更纯粹、更直接，同时还伴随着大量的脂肪、反式脂肪酸，所以长期吃甜点的人更容易肥胖。
像烧烤这类食物其实是重口味食物，它们通常含盐丰富，比如肉会经过腌制、多种撒粉的调味等；也正是经过大量调味，肉质的新鲜程度根本无法保证，是潜在的安全隐患。如果在睡前来这么一顿热量大餐，变胖就不多说了，还会对肠胃增加负担，影响睡眠质量。
经常食用高热量高脂肪的食物，会导致身体出现肥胖、血管壁增厚等情况，甚至会加重心血管系统的负担，可以说对健康造成了巨大的威胁。
俗话说：早吃姜赛人参，晚吃姜赛砒霜。说明生姜最好是要在早上吃，才能够发挥它的营养价值和药用价值。很多人吃生姜都是在煮菜的时候放一点就了事了，其实生姜的吃法还有很多，泡水喝或者直接生吃都是可以的。那么，…
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失智中心失智照护门诊谘询临床心理师范圣育近日收治一名男病患，原本很爱聊天、记忆力也很好，但突然间变得很爱乱发脾气、乱说话，被家人当成是神经病。就医后才确诊为早发性失智症。台大医学院神经科副教授邱铭章解…
不论男女，中年以后，身体各项机能都已经逐渐衰退，日常生活中更需要注重保养身体。如果有一些不良的生活的小习惯长期累积下来，对健康是不利的，甚至会招来疾病，让人措手不及。 想要朝着健康、长寿迈进…
平时我们吃水果蔬菜一般都会把皮扔掉，但其实水果皮和蔬菜皮的作用可不小，营养价值也不比果肉少，快来看看果蔬皮这个宝有哪些奇妙作用吧！橘子皮：1.清热降火橘皮有降火功效，将橘皮洗干净后切丝去除白色部分，泡…
为保持姣好的容颜，女性时常需要化妆和护肤，殊不知，梳妆打扮也可能损害健康。美国一项新研究表明，美容品中所含化学物质可致妇女生育能力低下或患上乳癌。美国乔治梅森大学研究团队选取143名18~44岁女性志…
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维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，维生素起着重要作用。一张表看清你缺什么维生素现代人饮食结构多肉少蔬，加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行，容易导致维生素缺乏…
