视力下降的主要原因不是电子屏幕 而是宅

　　为什么视力下降的主要原因是宅呢？

　　随着社会的发展，很多年轻人都不喜欢在外面活动了，能宅在家里就宅在家里。宅在家里虽然非常的舒适，但是也会影响到视力，这一点需要从几个方面来探讨。宅在家里非常的闲，这个时候又没有什么其他的娱乐设施，只能抱着电子产品来放松，这样就无形的增加了人们使用电子产品的事件，自然视力会下降。宅在家里不愿意出门活动，就丧失了很多和大自然亲密接触的机会，眼睛没有办法得到真正的放松，自然视力也会受到影响。另外宅在家里的人大多数情况下都不是特别的自律，这种不自律如果体现在用眼健康上，对视力非常的不利。

　　怎样预防近视发生呢？

　　1、不要用眼疲劳

　　任何事都是有一个度的，用眼也是一样。在用眼的时候千万不要长时间的盯着电脑屏幕，或者盯着书要劳逸结合，看一会儿就休息一会儿，这样眼睛才不会过于疲劳，影响视力。

　　2、常做眼保健操

　　眼保健操非常简单，但是对于眼睛的保护是很有效果的。在用眼之余可以花几分钟的时间做一套眼保健操，这样眼睛会很舒服。眼保健操按摩了眼睛周围的几个穴位，也能够起到预防视力下降的效果。

　　3、注意用眼科学

　　不要躺着玩电脑或者玩手机，也不要躺着看书，看书的时候一定要保持端正的坐姿，不在光线过于强或者过于弱的地方用眼，在运动的过程中不要看书或者看手机。这些科学的用眼习惯一定要养成，这是受益一生的事。

　　4、眼睛出现不适，要去医院检查

　　如果眼睛实在感觉非常的不适，已经影响到了正常的视物，及时的去医院眼科检查检查，看是不是得了什么眼部疾病。如果得了眼部疾病要尽早治疗，不要拖延。

　　我们不能把视力下降的责任全部推脱在电子产品身上，视力之所以下降，和一些不良生活习惯有很大的关系。希望大家都能够注意用眼卫生，科学的用眼，不受近视困扰。