90%的女性都会长妊娠纹，做好4件事可预防

　　指导专家：广东省妇幼保健院  美容科 叶媛博士

　　当妈妈是非常喜悦的，但对于爱美的妈妈而言，有个小担心随之而来，那就是恼人的妊娠纹。妊娠纹伴随着孕期而来，那一条条红色白色蚯蚓状裂痕非常难看，确实是所有女性都会关注的心病之一，小编就和大家说说妊娠纹。

　　妊娠纹是怎么回事儿？

　　妊娠纹属于膨胀纹的一种。有很多疾病或生理变化都可能引起膨胀纹，比如体重的迅速变化等，妊娠是最常见的原因。孕期当超过一定限度时，皮肤弹性纤维断裂，腹直肌发生不同程度的分离，可在腹部、大腿内外侧、腰部、臀部甚至乳房出现粉色或紫红色不规则纵行裂纹，初产妇最为明显。妊娠纹分为红纹和白纹，一般“先红后白”，红纹是妊娠纹起初的样子，外观呈紫红色或红色，之后慢慢变为白纹，为萎缩性瘢痕的状态，一旦出现，并不会随时间慢慢消失，如果不做处理将严重影响孕妈产后的身心健康。

　　90%的女性妊娠后都会出现妊娠纹，谁会是拿10%的幸运儿呢？研究表明，能满足以下原因就很可能远离妊娠纹。

　　1、体型偏瘦且孕期体重增加不多，单胎或胎儿体重不大。这很好理解，妊娠纹是皮肤撑开形成的，肚子小自然不易形成妊娠纹。

　　2、初孕年龄越大越不容易有妊娠纹。这好像与常识相反，按道理越年轻皮肤弹性越好越不容易有妊娠纹才对。但研究证明，20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%，30岁以上长妊娠纹的概率不到1/3。

　　3、妊娠纹似乎还能遗传。如果你母亲没有妊娠纹，那你发生妊娠纹的概率也偏低，这可能和肤质有关。

　　妊娠纹一般几个月开始长？

　　人体腹部从外到内为皮肤，皮下脂肪，肌层及腹膜层，正常情况下皮肤的弹性纤维和腹直肌能保持一定的弹力，并在一定程度下伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫使腹部膨隆，导致皮肤和腹直肌开始伸长，当怀孕6个月后更加明显。孕妈常会在妊娠5-6个月的时候开始看的妊娠纹，最容易出现妊娠纹的时间是在产前1个月，原因是最后一个月胎儿体重迅速增加，皮肤弹性不足，纤维断裂，出现妊娠纹，有时是第一天没有，第二天就能看见，所以不能因为到孕晚期还没出现妊娠纹就放松警惕，一定要把预防工作坚持到最后。

　　妊娠纹怎么预防？

　　妊娠纹严重影响美观，那怎样预防呢？首先，约80%的孕妈都会长妊娠纹，妊娠纹不能完全预防，只能尽量减轻，该如何做？

　　1、均衡营养。多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，补充丰富的维生素。

　　2、补水保湿，这点很关键。整个孕期每天做好润肤工作，例如涂抹防妊娠纹霜、橄榄油、精油等，配合适度的按摩，有利于皮肤的延展。建议从孕3个月至产后3个月坚持皮肤保湿并腹部按摩，能有效预防妊娠纹。

　　3、孕期可做一些舒展的瑜伽运动，能拉伸皮肤，增强皮肤的延展性。

　　4、控制孕期体重，孕期体重增长过快，加重皮肤的过度牵拉，妊娠纹就会很容易出现，孕期通过合理饮食，适当运动，如散步，瑜伽，以达到控制体重的目的。

　　妊娠纹怎么治疗？

　　虽然后期妊娠纹不痛不痒也不致命，但是严重影响美观，导致女性不能穿泳衣或短装。一般不建议妊娠期孕妈接受治疗，您需要知道的是，没有任何治疗方法能让已经断裂的皮肤恢复如初，只能尽量改善。由于妊娠纹的治疗比较棘手，所以治疗方法种类较多，例如：激光（脉冲染料激光、点阵激光、强脉冲光），外用维A酸，浅表皮肤磨削术等。

　　女人无论孕前、孕期还是孕后都也好重视妊娠纹的护理。切记，预防是关键，有了妊娠纹后也别过于紧张焦虑，尽早治疗能达到较好的效果。