不论男女，房事后这3件事，一定不要急着做！疾病或“趁虚而入”

一位女士给小九发来私信，带着几个哭泣的表情。

一、男人事后倒头就睡，是有原因的

缠绵的身体，贴近的肌肤，此起彼伏的呼吸声，刚经历过一番“云雨”，本想再温存一番，没想到枕边男人如此不解风情，彼此身体都还未降下热度，人却呼呼大睡去也。不少女性经常抱怨：怎么我家男人一完事就睡？真讨厌！

男人事后要休息，其实是男人性反应模式的一种，大量临床研究发现，生理上男性更易在X生活后产生困倦。

国外学者发现，男性在X生活过程中会产生多种激素，其中一种叫“黑皮质素”的是脑组织分泌的物质，它的作用就是“人体自带安眠药”。一旦完事儿，男性体内的激素就会起作用，肌肉放松，困意来袭，使人产生嗜睡感。

从这个角度理解，也怪不得男性“倒头就睡”了。

二、事后不妨养成2个习惯——清洁和排尿

X生活后“瞌睡虫“上脑”，再加上消耗了大量的体力，男性倒头就睡实则是正常行为。但男女双方即使事后再累，还是建议先去上个厕所，再用温水清洁一下身体。

X生活后，身体实在是不干净，尤其是环境“隐秘”的角落，最适合细菌滋生。通过排尿和清洁，可以防止感染，减少泌尿系统炎症、妇科病、男科病。

女性科学排尿：

女性事后排尿，下蹲动作可以压迫腹部，帮助排出尿液。女性事后排尿、清洁，可以预防尿路感染，保持尿道口卫生干净。

男性科学排尿：

男性尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长，因此事后男性排尿太急，容易使尿道压力增高，引起尿液逆流，造成前列腺损害。男性最好是在X生活前排尿一次，结束后先缓5~10分钟再洗手间。

三、注意：完事后别急着做X件事

X生活时，除了生殖器官，人体其他组织器官也都参与了这项“生理活动”：呼吸、心跳、全身肌肉、皮肤血管扩张等，除了上文提到完“男性事后别急着排尿”，这几件事情也别急着做，否则可能对身体造成不利影响。

1.别急着洗澡

X生活前后保持清洁是很好的习惯，但立即洗澡，尤其是冷水澡，反而会给身体造成负担。冷水澡会使皮肤血管收缩，大量血液回流心脏，加重心脏负担。如若马上洗热水澡，血液涌入皮肤和肌肉组织，会使其他器官供血不足，造成大脑和心脏缺血，可能会诱发某些疾病发生。

2.别急着睡觉

虽说男性“倒头就睡”是“天性”使然，但是房事后马上就睡并不健康。房事后，男女的肌肉与神经都处于高度紧张状态，人体性激素处于分泌高峰期，此时入睡，反而会让疲劳的反射机能持续松弛，延长疲惫感，容易越睡越累。

3.别急着吃冰冷食物

X生活相当于完成一场长跑运动，体力消耗后，难免会感到口干舌燥，想吃一点冰冷的食物或者喝一些冰镇饮料。但此时胃肠道血液量减少，如若吃冰冷食物会对胃黏膜造成刺激，有可能引起肠胃不适或疼痛。

想让夫妻生活和谐，少不了完美的X生活加持，但夫妻不仅要在前期与过程中注意卫生和节奏，事后也要注意有关禁忌，这样才能让健康更和谐，幸福更长久。

参考资料：

[1]《为什么男人倒头就睡？》.壹心理.2016-08-20

[2]钱进；《爱后排尿要讲究》[J].家庭医学：上半月.2012.09

[3]许玲玲；《女人生活后6件事千万别急着做》[J].中华养生保健.2018-05-01