生气的确会折寿！不瞒你说：这些病就是被“气”出来的

今天小九要郑重提醒大家，生气不仅仅只是伤害一种器官，肝脏、肺部、胃肠道以及心脏等都会受到波及。

经常生气，这些器官都伤透了！

经常发怒的人，你可知道自己这些器官正在遭受损害：

·肝脏

气大伤肝、大动肝火这些词汇都足以说明生气会对肝脏健康造成伤害。如果一个人经常生气很容易导致肝气郁结，容易导致肝火旺盛。现代医学研究发现，经常生气的人群身体内的CRP较高，而这种物质跟肝损伤有着直接的联系。

·肺部

生气时候很容易出现胸口憋闷、喘不上气的感觉，也有一些患者会表现出呼吸急促的症状，在这个过程当中肺泡正在遭受严重损伤，因此生气也会对肺部造成伤害。

·胃肠道

经常生气容易增加患胃溃疡的风险，生气时候情绪较为激动，会导致交感神经兴奋并进一步造成胃肠道血流减少，肠胃的蠕动速度减慢，长期下来会导致消化异常以及肠胃疾病出现。

·心脏

生气时候会导致血压升高，会有大量血液从心脏涌向大脑，而心脏为了维持各个器官的需求只能加快跳动，长期以往很容易导致心肌梗死。

生气造成的后果会反应到身体各个方面，一般情况下，经常生气的人皮肤状态都较差，气色不好，而且更可怕的是，长期生气还可能会引发癌症。

生气还与癌症有关？

是的，生气会增加癌症的出现概率。虽然癌症有很多诱发因素，但是归根结底都是因为机能紊乱造成的，而情绪就是导致机能异常的常见因素。生气，会让不良情绪削弱人体免疫力，会导致身体器官异常以及内分泌失调，而这些都会导致免疫功能紊乱并增加癌症的出现概率。

曾有一项研究对某地癌症死亡患者进行了研究，最终发现死于癌症的703个患者当中，长期苦恼抑郁爱生气的患者占据八成以上;我国南宋时期著名的医学家朱丹溪就曾经在《格致余论》中提到，女性长期心情抑郁很容易患奶岩，也就是现在所说的乳腺癌。

那么怎么管理好自己的情绪？

有人说，我知道生气对身体不好，但是忍不住怎么办？那么你要学会好好管理自己的情绪了。

第一步：了解

我们对情绪一定要有一个正确的态度，要了解自己的情绪类型属于哪种情况，是悲伤、失落、委屈、焦虑还是愤怒，这样才可以酌情根据坏情绪对症下药。

第二步：接受

人有喜怒哀乐，要学会正确接受自己的情绪，而健康的情绪也并非时刻都处于阳光的状态，是当在遇到不好的事情时候可以表达出自己内心最真实的想法，之后再慢慢接受。

第三步：表达

对待生气等负面情绪一定要学会如何表达，切勿使用指责的口吻跟对方交谈，在交谈中一定要语气平和来发表自己的观点。

情绪在某种程度上与身体健康息息相关，因此大家一定要学会控制自己的暴脾气，并掌握正确宣泄情绪的方式。

参考资料：

1、徐建华.生气的危害[J].心理世界，1998(01)：60-61.

2、陈福新.不良情绪会致癌[J].开卷有益(求医问药)，2017(8)