致女人：月经不调别担心，5招调理月经，助你月月顺畅

钰儿今年18岁，刚上高三，压力很大，每天都睡得很不安稳，更严重的是这几个月来月经量都很少，有时候甚至直接不来了。

被妈妈知道后，就带去医院检查了，可是医生却让钰儿吃避孕药，这让钰儿的妈妈感到非常疑惑：避孕药不是避孕才吃的吗？月经不调为什么要吃避孕药？

首先，我们来了解一下引起月经不调的原因有哪些？通常来说，规律月经为每月1次，大多数女性的月经周期为30天左右，月经期持续时间在2-8天不等。

月经正常的血量为每天20-60毫升，颜色呈鲜红色或淡红色。如果月经周期、月经量、月经颜色改变，就意味着月经失调。

引起月经失调的原因有很多，常见的有：

1、压力过大。女性在职场和家庭中都承担着重要的角色，经常面临工作节奏快、生活琐事多等压力。长期处在压力之下，脑下垂体的功能就会受到抑制，影响卵巢排卵和分泌雌激素，从而引起月经失调。

2、情绪波动大。长期精神紧张、焦虑、抑郁，或者大喜大悲、脾气暴躁等，导致内分泌紊乱，体内激素水平改变。

3、过度减肥。不少女性为了保持身材，过度节食，导致身体的脂肪量下降，影响雌激素的合成，引起月经不调。

4、滥用药物。大量服用抗生素，或者避孕药等，影响体内正常的抵抗力水平，破坏人体的机体功能，导致月经不调。

5、妇科疾病和肿瘤。子宫肌瘤、子宫息肉、宫颈癌、卵巢癌等疾病，都会造成月经紊乱，出现经血过量、凝血块、痛经等月经不调的症状。

避孕药和月经的关系

只要规律作息、科学饮食、缓解压力，一般月经都会慢慢恢复正常。可是，医生为什么会让案例中钰儿吃避孕药呢？

原来，避孕药的主要成分是少量的雌激素和孕激素，可以调节人体内性腺内分泌轴的分泌，帮助紊乱的内分泌恢复到正常水平。

而月经不调主要是因为内分泌紊乱引起的，服用避孕药可以增加外源性的雌激素和孕激素，使月经周期恢复到正常状态。一般服用短效避孕药4-5天之后，月经就能恢复正常。

需要注意的是，一定要在医生的指导下用药，避免私自购买服用，以免因为不了解服药禁忌，出现适得其反的效果。

5招调理月经，助你月月顺畅

随着生活方式的改变，越来越多的女性被月经不调困扰着。月经不调看似对身体的影响不大，长期下来，内膜容易出现病变，引起排卵障碍，影响受孕不说，还很容易招惹各种妇科疾病，甚至肿瘤。

所以，月经不调要及时调理，学会这5招，包你月月顺畅。

第一招：保持愉快的心情。学会发泄不良情绪，避免情绪波动过大。大部分女性在月经前会出现脾气暴躁、腹痛、腰酸等症状，不必过于紧张。如果心理疾病造成的月经不调，要及时就医，必要时配合药物治疗。

第二招：避免过度疲劳。学会劳逸结合，过度劳累和剧烈运动会影响盆腔的血液循环，容易引起盆腔充血，使经血量过多、经期延长。

第三招：不要盲目减肥。保持正常的体重即可，不要为了瘦盲目节食减肥，适当调整饮食结构，才能保持健康的身材。

第四招：性生活时做好防护。做到房事节制，避免纵欲过度，对子宫造成伤害。同时，如果没有怀孕准备，要做好避孕工作，以免造成多次流产，影响正常的月经。

第五招：注意保暖。不管是夏季还是冬季，都要注意保暖，不要长时间在空调房里，更要少吃生冷食物，切忌光脚在地板走路，否则容易受凉，影响卵巢功能，出现排卵障碍。

经期是女性每个月的特殊时期，有很多方面需要注意的，还有很多禁忌要记得，比如：避免盆浴和性生活，以免造成妇科疾病；注意保暖，不要洗冷水澡，少吃或不吃生冷食物，月经期间身体抵抗力低，身体受凉之后容易导致腹泻。

不要喝浓茶或咖啡，否则可能会导致神经系统受到刺激或者是产生痛经；注意休息，可以适当运动，但一定要避免剧烈运动；如果出现痛经的症状，不要随意服用药物或者滋补品，要去正规医院调理。

月经是女性成熟的标志，更是每个月都要见面的“老朋友”。如何与月经这位“老朋友”维持一段好的关系，关乎着每一个女性的身体健康。当月经不调时，你学会如何调理了吗？

参考资料

[1]《月经不调影响女性怀孕吗？》.北京晚报.2017-03-16

[2]《“大姨妈”前后会调理 给你一个“好脸色”》.羊城晚报.2019-03-13