光靠饮食是不够的！科学证实7个习惯让你老得更健康！
多吃蔬果能维持健康，但随着时间流逝，年龄增长，受伤和慢性疾病风险增加，光靠饮食不足以维持健康。有七件经科学证实的习惯，建议你融入日常中，它能帮助维持健康状态。1.维持活动积极活动不仅有助于预防慢性病。...
耳朵的秘密 让人吃一惊呢！速看~
中国有老话叫：耳朵大有福，这句话还真有道理，耳朵大的人有长寿之福！但耳朵的秘密还不止于此！秘密一耳朵大的人往往长寿人体一共有28个长寿特征，其中，最容易看出来的就是耳朵！寿命越长的老人，他的耳朵往往就...
艾灸可延寿可治病 如何用艾灸养生？
艾灸养生防病历史悠久，《扁鹊心书》说，人如果没病时，可常灸关元、气海、命门等穴位。《孟子》说：“七年之病，求三年之艾。”就是说大病、难治之病，要用陈年艾来进行艾灸治疗，才会起到...
B族维生素对人体至关重要 补充恰当 能“横扫”多种疾病
维生素b是人体内不可以缺少的维生素群。b族维生素是一个大家庭，据初步统计，现在大家都知道的b族维生素有8种。不同的b族维生素有着不同的治病效果，它对维系人体身体健康有着重要的作用。这8大维生素b族可以...
你喝进去的 很可能是乳酸菌的“尸体”！喝酸奶需要注意这几点！
酸奶里含有的乳酸菌是一种对人体有益的物质，家长们平时都愿意给孩子喝一些酸奶。不过，这些乳酸菌真的能够全部进到人体的肠道内大显身手吗？乳酸菌产生作用的重要前提是具有活性。如果抓一把乳酸菌放到肠道里，不见...
心梗、脑梗、寿命 竟和一顿饭有关！看完吓出一身冷汗
心梗和脑梗，是威胁人类健康的两种疾病。但是，很多人不知道，这两种疾病的发生，竟和现代人对早饭的忽视有关系。原来，不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固...
怕长胖 怕营养过剩？提防这7大食物里“看不见的油”！
作为人体所需三大营养物质之一，在日常膳食中，脂肪所提供的能量应该占每天所摄入总能量的25%～30%。按照每人每天脂肪摄入量公式：每人每天脂肪摄入量为=公斤体重数×0.45(克)。也就是一个...
开启夏季健康养生模式
五月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，气候越来越热。山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍，夏季开始烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，因此，在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避免暑邪...
久等了 10个不花钱的养肾秘诀 男女都适用
众所周知，很多黑色食物能补肾养肾。除了食补、药补这些需要花钱的进补法，在日常生活里也可以补肾。9个养肾妙招，一旦养成习惯，补肾、养肾就会水到渠成，不费吹灰之力。1吞咽津液吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾...
美国癌症死亡率明显下降 六大经验值得借鉴
今年初，美国肿瘤协会主办的《临床医师癌症杂志》发表了美国2019年肿瘤统计报告。报告指出，从1991年到2016年的25年间，美国的癌症总死亡率下降了27%，相当于癌症发病人数减少了约260万人，总体...