阳气足 百年寿：平时有5个习惯 阳气自然「余额不足」
《黄帝内经·素问》里曾提到：「阳者卫外而为固也」,意思是人体有抵御外邪的能力，而这种能力就是今天的主角——阳气。在中医的认知中，阴是指人的身体，也就是人...
自古以来 “短命”男人有4个共性 想要长寿 最好一个都不占
人们常说，男人的寿命，要比女人短很多。事实上，男人多数受各方面压力、生活饮食习惯所致，确实活得不如女人久。相关数据指出：男人的寿命，大概要比女人短5-10年，甚至这一差距还在不断增大。那么，短命的男人...
饭后半小时是养生黄金期 千万别错过！
饭后如果做事不当的话，可能会对身体有很大的伤害；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合做些什么呢？早餐后半小时吃点水果，按摩膝盖无论是面包、牛奶等速食早餐，...
一天中最该喝水的四个时刻 医生称是救命水
近年在医学界发现：忍受口渴意味着忍痛和提前死亡。现代人，包括大多数的医生不明白，水在人体中的作用有多么重要。药物仅可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。很多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水...
每天水果的量吃不够 能用蔬菜替代吗？
水果和蔬菜经常被一起讨论，简称“蔬果”或“果蔬”，因为水果和蔬菜在营养成分和健康效应方面的确有很多相似之处，蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化...
高血压的人 饮食3个原则 血压不乱升！
高血压的人，可将粗粮和精细粮食结合起来一起食用。高血压是一种慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但...
爱出汗的人是不是体内有疾病 医生：汗从何来 病从何来
天气热的时候很多人都会出汗，特别是一些比较肥胖的人。只要一动就会汗流不止。有些人不喜欢这种现象，感觉非常难受。医学上，人体出汗是最正常不过的，其能够调节身体内部温度，可以说是人体另一种“皮...
心脏不好的人 身体会有“2痛2紫”
心脏，主宰着人体的生命，是生命的核心！所以，中医又讲，心为君主之官，主不明，则十二官危。可见，心脏在人体各大器官中，起着非常重要的作用。一旦心脏受损，整个身体也就随之垮掉了。那么，如何判断心脏好不好呢...
为什么冬天养阴 夏天养阳？原理其实很简单
中医不仅讲究对症下药，养生还讲究“适时而动”，也就是在对的季节做对的事情，会根据一年四季来变换养生方法，比如“冬季养阴，夏季养阳”就是有代表性的。那么，...
五个生活坏习惯 比抽烟更损害健康
吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手，但生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟。美国“罗代尔生活网”载文，刊出“6个堪比吸烟的坏习惯”。一坐一整天...