总想发火怎么办？中医来支招 人体有个出气筒！
现代人工作紧张、精神压力大，很多人总感觉两胁隐隐作痛、抑郁、胸闷，总想发火或长出一口气，女性还经常月经不调，其实这些都是肝气郁结的典型症状。肝为“将军之官”，主怒。怒伤肝，气直...
每天喝8杯水 到底对不对？这么多年你都喝错了
据《中国水与生命质量认知调查报告》显示，我国95.3%的人不会喝水！快来看看，这些错误的喝水方法你有吗？成年人的身体中约65%都是水，人体就好似一个大型的蓄水箱，为维持正常的新陈代谢提供保障。喝水，应...
当心！这6类食物会偷走你的“睡眠”
医学研究表明，睡眠和饮食有着密切的关系。饮食不当，晚餐过于丰盛油腻，或吃了干扰睡眠的食物，都会导致失眠。晚餐过于丰盛油腻，吃炸鸡等食物，恐会导致失眠。晚餐过于丰盛油腻如果晚餐丰盛油腻，吃得太多太晚，延...
寝不横尸 卧不覆首 眠不北向：古人如何睡眠养生？
睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验...
数据显示：久坐不动骨头易变“脆”
新华社伦敦4月26日电（记者 张家伟）英国一项研究显示，中老年人久坐不动会导致骨密度降低，使骨头变“脆”，增加骨折风险；少坐多动、每天步行1万步则有助保持骨骼强健。英国纽卡斯尔...
睡眠不足对工作影响超乎你想象
西班牙《阿贝赛报》24日报道，一项发表在美国《睡眠健康》杂志上的最新研究指出，如果睡眠规律持续一周被打乱，工作表现很可能在很大程度上受到负面影响。南加利福尼亚大学的研究人员发现，睡眠规律被打乱很可能损...
22岁女生清晨猝死 医生诊断她的这个习惯是致死原因！ 千万要警惕！
现在猝死的案例发生地越来越多，而且趋向年轻化。猝死夺走了很多年轻的生命，且他们的死亡有时候是防不胜防。曾有报导指出，一名22岁的女孩猝死在卫生间。可能前一个小时还是健康的活着，可是后一个小时就阴阳两隔...
放下手机 你也许能活得更久远
如果你和许多人一样，你可能已经决定要少花点时间盯着手机看了。这是个好主意：越来越多的证据表明，我们在我们的智能手机上耗费的时间正在干扰我们的睡眠、自尊、人际关系、记忆、注意力持续时间、创造力、生产力以...
坚持每天做1小时家务 可挽救1年脑容量损失
做家务活等轻量运动，可以增加脑容量，减缓大脑退化。平时不爱做家务吗？新研究显示，即便是轻松的家务活，也能延缓大脑的衰老；坚持每天做一小时的家务，可挽回一年损失的脑容量！这是近年提倡轻量活动有益健康的进...
发热、腹痛、上吐下泻 可能是它在捣鬼
春季昼夜温差较大，预防流感不可松懈。发热、呕吐、腹泻，可能是胃肠型流感。如何预防流感侵袭，避免加重肠胃负担，记牢这些医学常识！根据临床表现和严重程度，流感可分为单纯型流感、胃肠型流感、中毒型流感（极少...