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女神愛吃「龐德飲食」 靠它減重、抗發炎、降三高
高血壓、心臟病其實跟吃錯飲食息息相關！風行於美國的「龐德飲食」，連天后瑪丹娜也是愛好者，成為維持美麗又健康的秘密。龐德飲食強調結合地中海飲食與亞洲飲食的優點，具...
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不能放冰箱的秘密！9款不能放入冰箱的食物
不論隔夜餸菜還是新鮮的蔬果，大家都會放雪櫃保存，這樣就能延長食物的壽命，尤其香港的上班一族工作忙碌，預先買了幾天的餸菜當然會放入雪櫃以防變壞。但當中有些食物放入...
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9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開
不只工作、上班有SOP（Standard Operating Procedure），想要成功養生其實也有SOP可遵守！中醫師表示，民眾想要維持健康體魄，不妨遵循...
阅读 1727 次 健康
防痴呆，亚健康飲食不给力～必吃10大健脑食物！
預防失智症，哪一種飲食型態比較好？絕大多數人的答案是「地中海飲食」，但您知道嗎？美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食（The MIND Die...
阅读 1578 次 健康
原來這就是擁有纖腰的關鍵！日本研究：吃飯速度快，腰圍會較粗 想瘦就要⋯⋯
以為節食就可擁有纖腰？有沒有想過原來腰圍與吃飯速度原來有極大的關係？！日本有研究指出，吃飯較快的人腰圍會較粗，皆因大腦還未感知到飽的訊息。想保持苗條身型，就要記...
阅读 2019 次 健康
坊間薯途減重迷思
© GCMT 愛美之心，人皆有之，減肥是不少女士的終身事業，試盡千方百計只為了擁有完美體態。可是胡亂節食有損健康，單吃蔬菜又營養不均，坊間有傳的番薯薯仔減肥法，...
阅读 1555 次 健康
一雙襪子即可瘦腰 每天4分鐘快速練成馬甲線
有時想在家中做一下瘦身訓練運動，但家裡沒有瑜珈墊，地板既硬又易卡住，剛提起的運動興致又消散了。今次台星Rima 教大家只需要簡單的一雙襪子，連瑜珈墊都不用，簡單...
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常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！
對女性來說，乳癌不僅是一種癌症，更會害自己成了「少奶奶」、失去女人的其中一個象徵，因此，如何防治乳癌成為時下女性的一大關注議題。近年來，網路廣泛流傳「吃黃豆製品...
阅读 1732 次 健康
糖尿上眼可致盲
當高血糖水平導致視網膜血管受損時，血管有可能膨脹及出現滲漏，又或者導致栓塞，如血液流通長時間受阻，異常的增生血管便會在視網膜上生長，這些新生血管很容易出現滲漏...
阅读 2144 次 健康
下蹲膝盖突然抽筋怎么办？长期肠胃不好怎么办？来看看这个吧，或许有用
【早安健康／蕭采縈（美容健康國際交流協會理事長）】▎撥見效！每天花15分鐘，膝蓋不卡卡、連腸胃都變好撥筋功效：促進血液循環。緩解膝部疼痛不適。延緩膝關節退化。穩...
阅读 1999 次 健康
