早起床后总是腰酸背痛？ 睡姿对一个人的影响这么大 ,可不能再胡乱睡啦！
经过一天的劳动之后，身体疲劳最需要的就是要好好睡上一觉了，但你有过睡醒后发现自己浑身酸痛吗？其实这跟你的睡姿有关系！今天 就为你整理了常见的几种睡姿，快来看看这些睡姿的优点与缺点！ &nb...
端午节有三个习俗 养生保健也不可少
端午节习俗1、吃粽子——清热除烦中医认为，糯米可以益气健脾、开胃消食。粽叶讲究也比较多，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，可以清热生津、除烦止咳，健脾开胃，适合夏季食用。但...
人类39岁开始衰老
我们何时开始变老？美国一项新研究近日给出了答案——人类衰老这一不可逆的过程开始于39岁。美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，衰老源于大脑慢慢停止生成...
“臭”榴梿营养完全、很滋补？吃必注意2点
在东南亚被誉为“水果之王”的榴梿，人们对它的反应非常两极，有人陶醉于它的味道、说是人间美味；也有人觉得它其臭无比、避之唯恐不及。中医师表示榴梿可提供全面的营养，体质...
常喝4种水 你的身体迟早会“垮”
经常会有人说这样的一句话，这句话就是喝水有益身心健康。对于这样的一句话相信很多人都会认同，因为喝水能加速人体排泄，稀释血液，降温解渴，所以说，喝水的好处还是挺多的。但现在市面上出现的水品种越来越多，比...
手机低头族要当心脊椎变形
最近，江苏南通一名九岁男孩经常感到脖子酸胀、手指发麻。经检查，他的颈椎生理曲度消失，已变成直线。据了解，男孩喜欢长时间低头玩手机。据大陆媒体报导，近日，江苏南通一名家长带着9岁的儿子前往医院就诊。家长...
你之所以会痛 是身体拚命要引起你的注意 文／苏‧希兹曼（手疗法治疗师）
零疼痛的日子，这是多么神奇美妙的感觉啊。讽刺的是，除非经历过持续性的大小疼痛或不舒服，否则你很难真正体会到零疼痛这种感觉有多棒。我个人亲身体验过，所以了解这种长久疼痛的煎熬。十几年前，我身为国际的健身...
客官，我们有刚出炉的脸了解一下？
传说亚洲有四大邪术：泰国变性术、韩国整容术、日本化妆术和中国的PS。在这几项“技术”当中，除了变性术之外，其他三者都和一个词密切相关：变脸。不管怎样，这三种变脸术的出现，其实是...
数字健康未来的5大趋势
医疗健康行业处于一种相对混乱的状态。在此背景下，数字解决方案正在成为新的全球病人护理标准的必要组成部分。与此同时，监管条例也在不断完善，以追赶上数字健康产业的创新速度。这些快速的变化将在整个医疗系统中...
想要减肥，晚上运动前吃什么水果好？可以试试这5种
在现实生活中，许多人都会由于不健康饮食或者营养过剩导致肥胖，只能通过控制饮食和合理运动来降低体重。在生活中，有些水果就适合在晚上食用，可以提高减肥的效果，还能补充多种营养物质。 一般来说，晚...