防痴呆，亚健康飲食不给力～必吃10大健脑食物！
預防失智症，哪一種飲食型態比較好？絕大多數人的答案是「地中海飲食」，但您知道嗎？美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食（The MIND Diet）」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功...
原來這就是擁有纖腰的關鍵！日本研究：吃飯速度快，腰圍會較粗 想瘦就要⋯⋯
以為節食就可擁有纖腰？有沒有想過原來腰圍與吃飯速度原來有極大的關係？！日本有研究指出，吃飯較快的人腰圍會較粗，皆因大腦還未感知到飽的訊息。想保持苗條身型，就要記得要慢慢吃了～Text: Christi...
坊間薯途減重迷思
© GCMT 愛美之心，人皆有之，減肥是不少女士的終身事業，試盡千方百計只為了擁有完美體態。可是胡亂節食有損健康，單吃蔬菜又營養不均，坊間有傳的番薯薯仔減肥法，是否營養足夠又飽肚，又可吃出苗條健康好身...
一雙襪子即可瘦腰 每天4分鐘快速練成馬甲線
有時想在家中做一下瘦身訓練運動，但家裡沒有瑜珈墊，地板既硬又易卡住，剛提起的運動興致又消散了。今次台星Rima 教大家只需要簡單的一雙襪子，連瑜珈墊都不用，簡單4分鐘，幾個動作就可以練成馬甲線，瘦手臂...
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！
對女性來說，乳癌不僅是一種癌症，更會害自己成了「少奶奶」、失去女人的其中一個象徵，因此，如何防治乳癌成為時下女性的一大關注議題。近年來，網路廣泛流傳「吃黃豆製品容易性早熟，甚至會得乳癌」的說法，但，事...
糖尿上眼可致盲
當高血糖水平導致視網膜血管受損時，血管有可能膨脹及出現滲漏，又或者導致栓塞，如血液流通長時間受阻，異常的增生血管便會在視網膜上生長，這些新生血管很容易出現滲漏並影響視力，亦即所謂的「糖尿上眼」，醫學...
下蹲膝盖突然抽筋怎么办？长期肠胃不好怎么办？来看看这个吧，或许有用
【早安健康／蕭采縈（美容健康國際交流協會理事長）】▎撥見效！每天花15分鐘，膝蓋不卡卡、連腸胃都變好撥筋功效：促進血液循環。緩解膝部疼痛不適。延緩膝關節退化。穩定膝關節，減緩關節磨損。撥筋手法划撥、直...
白开水放置多长时间就不能喝了？专家终于给出了具体数字
在一天中，人类必不可缺的资源那就是水。而到了令人瑟瑟发抖的冬天，相信大家都会选择喝白开水了，可是没有人注意到过，白开水也像其他物品一样是有保质期的，一旦超过保质期，再喝就会对人体有害，可是多久才是白开...
愛笑的人長皺紋？快學模特兒這招，護眼又除皺紋
【早安健康／日比野佐和子（內科、皮膚科、眼科、抗老化醫師）】「笑」對方法，有助於恢復視力笑不只能讓自己開心，也有使身邊的人感覺幸福的魔力。「不是因為快樂而笑，而是因為笑而快樂」某位知名心理學者如是說。...