你今天吃菜了吗？纤维质不足５大症状
只是排便不顺？身体还有几个意想不到的症状，都跟纤维质摄取不足有关。大家都知道纤维的好处，从帮助消化到控制体重，甚至有研究发现纤维吃得多，肺部功能或许会比较好。多吃蔬果也是人们耳熟能详的健康标语，但是，...
你今天吃菜了吗？纤维质不足５大症状
只是排便不顺？身体还有几个意想不到的症状，都跟纤维质摄取不足有关。大家都知道纤维的好处，从帮助消化到控制体重，甚至有研究发现纤维吃得多，肺部功能或许会比较好。多吃蔬果也是人们耳熟能详的健康标语，但是，...
散步是最佳锻炼方式？五种散步方式有损健康
美国心脏病协会发布的研究称，散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。但像平时那样悠闲的散步肯定没太大效果，有几个方法可以让散步的锻炼效果得以增强。除了加快速度、加大步幅以外，专家建议...
上班族电脑族想要肾好 腰不酸 做好这些事
上班族每隔一小时就需要起来运动一下，可以伸一伸懒腰。上班族、电脑族长时间久坐，一天中大部分时间都坐在电脑桌前，这就很容易形成肾不好、腰酸的问题，也就是我们常说的肾精不足、腰膝酸软。做好以下这些事，你的...
三伏天到了！最热时节养生2招去疾病又消暑
三伏天可用三伏贴冬病夏治，饮茶消暑热。小暑过后没几日，三伏天就到了。这是一年中最炎热、阳气最旺的时段，人体的阳气在此时也逐渐达到顶峰。一些阳气虚弱的人在此时调养，有助于恢复阳气，从而预防过敏、气喘、风...
每个有甲状腺结节的人，都该学会这种自检方法
每年体检，都像是一场赌博，人们最怕的就是体检报告上会显示什么异常。甲状腺结节作为近几年检出率越来越高的症状，是很多人心中的一块大石头。有人发现结节后如临大敌，担心会癌变，焦躁不...
何应钦养生“三宝”：修养、生活、药补
■ 逯富红在众多国民党将领当中，一级陆军上将何应钦，以其丰富的资历和卓越的才干，理所当然成为首屈一指的佼佼者。早年历任黄埔军校总教官、陆军总司令、军政部长、国防部长、行政院长等职。抗战结束后曾作为中方...
常吃海带有哪些好处？海带的食用禁忌有哪些？
海带是天然的饮食补品，其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大，同时降低人体血压血脂和癌症预防，对于我们人体有多种益处。常吃海带对人心血管也有好处，下面为大家科普一下海带的饮食功效和食用禁忌，了解海带功能...
洗牙 是你看牙省钱的开始！
洗牙这件事，在国内总是有很多争议，绝大多数人认为洗牙会把牙洗坏，也有小部分群体认识到定期洗牙是有益牙齿健康的事情，今天就讲讲关于洗牙这件事吧！小孩子需要洗牙吗？洗牙目前在中国不是很流行，但在西方国家，...
每天“这样”做10秒钟 清理你的血管！ 躺着就能做(趁早知道 保你一命)
一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道，把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。因血栓性疾病死亡的人...