吃这4类蔬菜多留个心眼，否则怎么病的都不知道
蔬菜一直是人们心中最健康的食物之一，从预防各种疾病到强身健体，都离不开它的帮助。然而，有些菜如果吃法不当，不仅得不到营养，反而可能对身体不利。《生命时报》(微信内搜索“LT0385&rdq...
散步是最佳锻炼方式 五种散步方式有损健康
美国心脏病协会发布的研究称，散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。但像平时那样悠闲的散步肯定没太大效果，有几个方法可以让散步的锻炼效果得以增强。除了加快速度、加大步幅以外，专家建议...
午睡的好处真的太多了！睡午觉是刚需啊
本文审稿专家：张骏 四川大学华西医院心理卫生中心副教授”关于到底要不要睡午觉，一直以来都分为两派：要睡派“眯10分钟都好，毕竟中午不睡，下午崩溃”“忙了...
睡前抬脚15分钟 好处竟有这么多
每晚睡前抬脚15分钟，也许你的身体就会发生翻天覆地的变化。这个动作十分简单，你只要平躺在床上，将腿部弯曲，使身体与大腿、大腿与小腿呈90°夹角，保持15分钟，不憋气。据说睡前抬脚15分钟的好处...
女性夏天出汗多体味重怎么办？试试这些方法
人的身体上有很多部位是发出味道的，而且每个人的体味也不尽相同。到了夏天，因为天气热出汗多等塬因，难很多女性身上会产生比平时更大的体味。这些气味不仅会影响自己的形象，也让他人不快。那么女性体味重怎么办呢...
黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆可以喝吗？
黄豆、红豆、黑豆这种含一定脂肪的豆类打出来的是豆浆，而像绿豆、红豆这种含有淀粉的豆子打出来的是豆沙，口感不一样。混合在一起打成豆浆是可以喝的。只要不将一些像西红柿的一些酸性物质一起加到豆浆...
3道素菜不吃为好：热量超标还易中毒
“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”…&hel...
“内分泌失调”到底是什么？6个症状快速判断
对于大多数人来说，内分泌系统似乎有些神秘。皮肤突然长出黄褐斑、肥胖在不经意间造访、莫名其妙想发脾气……这些都可能是内分泌紊乱的表现。内分泌系统是个大家族，既有我们熟知的甲状...
一天吃两顿饭和一天三顿饭 哪个更科学？
现在，大多数人一天吃几顿饭？三顿吧？那肯定是一天吃三顿饭最科学。一天吃几顿饭，现在看来很随意。因为，现在的物质极大丰富，想吃几顿就吃几顿。但在生产力低下、物质匮乏的古代，并不是这样。在唐朝以前，普通百...
最常吃的30种水果温热寒凉、性味归经总结
1、苹果一天一个苹果医生不会来找你，但是你有可能去找医生。苹果几乎是家家户户每天必备的水果。苹果是平和偏凉的，但有的人一个苹果吃下去胃得慌，那就不要吃了，对于你来说苹果就是偏寒。红苹果可以止泻，健脾，...