一天一便有什么好处呢？怎么做才能使排便通畅呢？
俗话说，排便是人生大事。每天排便可以将身体的垃圾毒素排出体外，避免消化系统受损。而正常的排便次数是因人而异的，正常的排便习惯是一天一次，或者一天两次，或者两天一次。虽然如此，但一天一便的好处却是很多。...
糖尿病克星！每周这样运动 比吃药有效！
全球每八秒就有一人死于糖尿病，近年来更有年轻化的趋势。一名16岁男高中生检测发现，血糖竟是正常值的3倍，探究原因，不运动又爱喝含糖饮料是最大原因，最新研究指出，每周骑自行车75分钟，患病风险可降低25...
启动身体的长寿开关！打开胸部10秒就能降血压
在我的沙龙所举办的健康操教室，参加的人许多都是银发族。他们总在开始进行后，发现自己的身体已生锈到令人惊讶的程度，例如：“只是做简单的健康操，马上就喘个不停”、“上一...
耳朵上有这个东西很可能是得病了 一定警惕！
美国学者发现，因冠心病死亡者，耳垂上几乎都有一条皱纹；对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查，发现其中90%患有冠心病。耳垂对血管缺血现象很敏感，一旦冠状动脉硬化引起冠心病时，耳垂组织就会发生缺血现象，...
8个信号提醒你 运动锻炼过度了！
运动是保持健康的良药，但不合理的运动可能会悄悄伤害你。如果你发现自己的锻炼效果越来越差，或经常感到精疲力竭，可能是锻炼过度了。此时，身体发出的警告信号千万不能忽视。权威专家，提醒你锻炼过度的8个表现，...
厕所里最好别做这7件事 当心身体会出大事儿！
我们每天都要上厕所排出身体的废物，但是很多人在上厕所的时候经常会携带一份报纸或者带着手机坐在马桶上边上厕所边玩，或者是上完厕所后反复的擦拭屁股。这些如厕习惯都会损害我们的健康，下面，让我为大家介绍5个...
饭后这物咬一口 清肠又刮油 这东西最该吃
如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物，就一定要选对饭后助消化食物，促进吸收，减少疾病。吃饭过快、一次吃的太多，有可能因为消化不良而胃痛、胃胀，吃什么才能助消化呢？给大家推荐12种消食食品，...
这4个所谓的“常识” 坑骗了不少人
许多女性都会因为自己干扁的身材而感到烦恼，为了想要一副傲人的身材，难免会通过各种方式来弥补自身的不足。不少女性朋友就会通过多吃木瓜来进行丰胸，尽管使用木瓜丰胸是众所周知的事情，可是食用木瓜来丰胸是真的...
恭喜你长得很长寿！ 总结7大长寿特征
美国“每日科学”网报道指出：有7种特征的人更容易寿命长。1心率慢研究显示，静息心率偏慢的人寿命长，相反，静息心率大于80次的人寿命就会缩短。如果静息心率在60次左右，其寿命可达...
这4个所谓的“常识” 坑骗了不少人
许多女性都会因为自己干扁的身材而感到烦恼，为了想要一副傲人的身材，难免会通过各种方式来弥补自身的不足。不少女性朋友就会通过多吃木瓜来进行丰胸，尽管使用木瓜丰胸是众所周知的事情，可是食用木瓜来丰胸是真的...