每天吃下的食物热量，要运动多久才能被消耗
只要是食物都含有热量，有的高有的低，减肥都亲们都会计较这些，那么对于一些食物需要多少运动能消耗掉呢。 热量差=支出（基础代谢*活动系数+运动消耗）-食物摄入 摄入就是吃进去的，总热...
减肥每天需要多少蛋白质和钙？一文解答
问：减肥每天需要多少蛋白质和钙 怎么每天都显示蛋白质和钙摄入不足呢？？？每天都有喝低脂奶吃水煮蛋啊！ 答：一般人推荐的每天蛋白质摄入量是1.0-1.2克/千克体重（想保持肌肉量的男...
历时18年的研究证实：坚持运动更长寿，可降低13种癌症发病率
美国癌症中心曾发表一篇论文，力证运动确实可以达到防癌的效果。这项研究共有来自美国和欧洲的144万人参与，历时长达18年，是目前为止规模最大、最为全面的关于锻炼与癌症发病率关系的研究。该研究...
长期用眼，眼睛长了红血丝怎么办？
在健康人的眼睛里，其实也布满了特别微细的血管，只是因为特别的细小，我们的肉眼不容易发现。但经常使用电脑的工作者，因为过度用眼，再加上还要加班加点，睡眠不足，往往会造成眼睛里的毛细血管充血，一旦充血，...
科学家发现引发常见急性胃肠炎的罪魁祸首—GII.4基因型的诺如病毒
近日，一项刊登在国际杂志Clinical Infectious Diseases上题为“Characteristics of GII.4 Norovirus versus other...
美国研究：吃糖多增肥肉！食物中的糖你都了解吗
大家都知道，特别是正在减肥的人群肯定知道，吃糖多是非常容易胖的。 近期欧洲预防心脏病杂志上的一项研究发现，吃糖多或可导致心脏周围和腹部的脂肪囤积，这对于心血管说也是致命的。 数据来自一项美国的队...
你是实胖还是虚胖？专家教你一招，摸摸肚子就知道了
堂姐还没外出打工的时候，皮肤黑黝黝，还是一副瘦骨如柴的模样，连买裤子都必备皮带，否则根本穿不上，总是要用手去拉扯，人人见了都“嫌弃”。去深圳工作了2年之后，整个人比之前胖了不止...
你家的盐可能吃错了！加碘盐、低钠盐、加铁盐……告诉你盐的真相
全世界22%的死亡都跟“吃”有关而高盐（钠）饮食又是这里面的头号杀手《柳叶刀》的一项研究数据显示1990至2017年间全球300万人因高盐（钠）饮食死亡盐中的钠是一...
男人也有更年期！身体出现4个表现，说明你真的老了！
市中心医院近日接诊了这样一位病人：一向人缘好、脾气好的吴先生，近一年好像变了个人似的，一直打不起精神，脾气还越来越坏，有了疑神疑鬼的毛病，妻子只要态度不热情，他就很生气。由于自己人到中年，那方面能力也...