每天1杯红茶=吃6颗苹果 瑞典研究证实：能减少肿瘤生长

大家都有听过“一天一苹果，医生远离我”这句老台词了吧。但今天苹果的地位就要不保啦！根据国外研究发现，一杯红茶所含的抗氧化成分，竟相当于六颗苹果。

▼根据瑞典卡罗琳医学院研究结果显示，红茶中含有可抑制疾病的活性氧，茶叶中含有抗氧化的多酚，多喝可以有效降低并发肿瘤或脑部血栓的风险。若每天喝四杯红茶，脑血管阻塞的机会也能大幅降低21％。

▼另一方面，红茶相较于其他茶类也含有较多的单宁酸（一种会产生苦味的多酚类），它可分解三酸甘油酯，达到降低胆固醇和血糖的作用。研究指出，喝一杯红茶得到的抗氧化成分，等于吃六颗苹果，2杯红茶更含有与20杯苹果汁等量的抗氧化成分。

实际上除了这些之外，多喝红茶好处多多，女性多喝还能降低罹患卵巢肿瘤的机率，对于预防某些癌症也有帮助。尽管如此，红茶中含有咖啡因，还是不适合过度摄取，切记勿适得其反。