武汉新型冠状病毒疫情爆发，世卫组织给大家提供了一些预防措施
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老是失眠、睡不好？5招讓你一覺到天亮
© 由 早安健康 公司提供 老是失眠、睡不好？5招讓你一覺到天亮 【早安健康／林庭安】睡眠最重要的是質而不是量，有些人很快就能進入深沉睡眠，所以就算睡眠時間短，也能每天很有活力；而有些人卻時常輾轉難眠…
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防痴呆，亚健康飲食不给力～必吃10大健脑食物！
預防失智症，哪一種飲食型態比較好？絕大多數人的答案是「地中海飲食」，但您知道嗎？美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食（The MIND Diet）」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功…
女神愛吃「龐德飲食」 靠它減重、抗發炎、降三高
高血壓、心臟病其實跟吃錯飲食息息相關！風行於美國的「龐德飲食」，連天后瑪丹娜也是愛好者，成為維持美麗又健康的秘密。龐德飲食強調結合地中海飲食與亞洲飲食的優點，具有減重、抗發炎、低升糖、降三高的特點，簡…
3分鐘筋膜運動！放鬆筋膜就能輕鬆瘦下半身
筋膜按摩 一向都是按摩師和運動員的按摩技巧，但原來對瘦身都有莫大幫助！按摩打結的筋膜，藉由「放鬆」來消除壓力令僵化的肌肉放鬆後，血液循環也會跟著變好，提高體溫後就能促進新陳代謝，身體自然能培養成易瘦體…
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头颈易散热 戴帽子围巾最保暖
天气湿冷，医师高伟峰说，人头部、颈部易散热，最好戴帽子、围巾「保温」；中医师吴明珠则说，如果要用暖暖包，建议放在肚脐下、后腰际，但要避免直接接触皮肤，以免烫伤。 脸书粉丝专页「怪奇事物所」日…
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低温冻未条 手臂痛恐心脏病征兆
未来一周天气冷冰冰，国健署提醒，民众外出采买年货时，需穿着御寒衣物，要注意头颈部及四肢末端的保暖，并以多层次穿着，例如洋葱式穿法，方便随着温度变化来穿脱衣物；并强调若出现胸闷、胸痛、手臂疼痛等情形可能…
南瓜子功效多多，但不注意这3个禁忌，吃了容易出大事！
过年的时候，家家户户少不了的碎嘴儿，要数瓜子和花生了，但是每个人都知道瓜子和花生吃多了之后很容易上火。因此要数瓜子之中营养价值最高的就是南瓜子了，但实际上任何东西都是两面性的，南瓜子虽然有很好的功效，…
手指经常掰得咔咔响有什么后果？骨科专家的建议不可不听
原创 医联媒体 2018-02-16 20:50:54有些人往往会喜欢把自己的手指掰得咔咔响，觉得这是一种很酷的行为，但是有些人却会担心，如果长期这样的话，最终会不会患上关节炎疾病呢?为什…
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韩妹大推「 宅女运动 」每日6分钟 躺着都能瘦
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秋葵有「绿色人蔘」美誉 必学3个秋葵减肥美颜食谱
秋葵 的营养价值之高，早就公认为植物界的黄金；日本人给予 秋葵 「绿色人蔘」的美誉，多项研究指出，秋葵具有降血糖、降血脂、抗氧化的功效。对于维持皮肤健康、安定肠道黏膜、…
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