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土豆烀茄子的做法步骤

网络3年前 (2022-08-27)家常菜谱1906

 

土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第1张
茄子浑身都是宝,一护心脑、二降压,皮肤问题全靠它!茄子具有降低血脂、养护心脑、缓解荨麻疹等皮肤症状的功效。尤其是茄子和香菜的搭配,对老年性荨麻疹的缓解和治疗,特别有益。

食材明细

主料
  • 土豆一个
  • 茄子一个
辅料
  • 两棵
  • 香菜一棵
调料
  • 豆瓣酱适量
  • 酱香口味
  • 工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

 

  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第2张
     
    1
    茄子和土豆洗净,备用。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第3张
     
    2
    茄子和土豆削皮,切薄片。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第4张
     
    3
    茄子和土豆放入蒸锅里。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第5张
     
    4
    大火烧开转中火,蒸10分钟。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第6张
     
    5
    择好的葱和香菜,洗净,备用。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第7张
     
    6
    葱切葱花,香菜切小段。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第8张
     
    7
    豆瓣醬备用。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第9张
     
    8
    蒸好的茄子和土豆取出,放入盆中。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第10张
     
    9
    捣碎。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第11张
     
    10
    再放入适量的葱花和豆瓣酱。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第12张
     
    11
    搅拌均匀。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第13张
     
    12
    装盘即可。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第14张
     
    13
    撒上香菜和葱花即食。
  • 土豆烀茄子的做法步骤 家常菜谱 第15张
     
    14
    营养美味!

小窍门

做土豆烀茄子的时候,最好能放上点香菜,不但口感更加清香,营养价值也会翻倍。
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