脑梗的“源头”已发现？肥肉没有上榜，第一名我们几乎天天都在吃

随着人们生活水平的不断提高，以及快节奏的生活方式，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟、喝酒、熬夜等，各种疾病也随之而来，脑梗就是其中一种。

脑梗多见于45～70岁的中老年人，是一种非典型的脑血管疾病，是由脑组织局部缺血坏死引起的恶性疾病，如果不及时治疗，会直接危机生命。

近年来，在我们身边出现脑梗的人数已越来越多，据统计，每年因脑梗去世患者高达200万，而且不断呈现年轻化的趋势。

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什么是脑梗？

脑梗=急性缺血性脑卒中

中风，医学上叫脑卒中，一般分为两大类，一类叫出血性脑卒中，就是平时说的脑溢血；一类叫缺血性脑卒中，就是平时说的脑梗。

脑梗是脑卒中最常见的类型，又叫做“急性缺血性脑卒中”，典型症状就是突然摔倒、手脚没有力气、说话说不清楚、眼睛看不到、脸歪嘴歪，并且不能自己恢复，必须要到医院治疗。

“急性缺血性脑卒中”这几个字里面，每个字都不是多余的。“急性”表示这个病说来就来，“缺血性”说明这个病是缺血导致的，“脑卒中”是告诉你这个病发生在脑壳里面。那么为什么会发生缺血呢，是因为血管被堵住了。

说直白点，脑梗就是脑壳中的血管被堵住了，大脑中的部分位置突然没得血液来提供氧气和营养，这部分脑壳就罢工了，相关功能自然就不好用了，要医生来治疗血管才能通。

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脑梗的前兆信号

一般情况下，脑梗会有明显的症状，出现下列症状时一定要高度警惕。

① 突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体乏力活动不灵活，走路不稳或突然跌倒。这是由于脑卒中供血不足，运动神经功能障碍所引起的。

② 突然出现剧烈的头痛，头晕，甚至恶心呕吐，或心痛头晕的形式和感觉与往日不同，程度加重，或由间断变成持续性。这些征兆表示血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。

③面、舌、唇或肢体麻木，也有的表现眼前发懵或一时看不清东西，耳鸣或听力改变。这是由于脑血管供血不足而影响到脑的感觉功能的缘故。

④ 意识障碍，表现精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格也一常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失，这也和脑缺血有关。

⑤ 全身疲乏无力，出虚汗，胸闷，心悸或突然打呃、呕吐等，这是植物神经功能障碍的表现。

如果出现一定要及时前往就医，生命可贵，一定要倍加珍惜！

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脑梗的“源头”已经找到？

国际、国内大量科学研究显示：高血压和房颤是脑梗塞最主要的两大危险因素！

① 高血压

亚太队列研究显示，收缩压每升高10mmHg，亚洲人群脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加53%与31%。

一项荟萃分析显示：降压治疗，可降低高血压患者的脑卒中和心血管风险[1]。

② 房颤

房颤栓塞在脑血管的概率较大，危害也大，可导致脑卒中甚至猝死。房颤病人的缺血性卒中风险增加5倍，而且有30％的脑卒中可归因于房颤。

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这3种食物，再喜欢也要少吃

俗话说：病从口入，饮食和脑梗也有着密切的联系，饮食不当容易诱发很多心血管疾病，但这些不良的习惯却往往被我们忽视了。

1、高胆固醇的食物

人体内的胆固醇可以帮助维持身体的正常功能，但当胆固醇过高时，会使血管收缩，造成血管堵塞，容易导致心脑血管疾病。高胆固醇的食物如猪肝、猪血、猪肠等动物内脏，蛋黄、鱼籽也是胆固醇较高的食物。

此外，高糖食物的主要含量虽然不是胆固醇，但糖分是胆固醇的主要原料，高糖食物主要有：蜂蜜、白糖、红糖、甘蔗等，我们几乎每天都在吃这些东西，所以建议大家平时要注意摄入量。

2、含盐量高的食物

现在很多人的口味都比较重，生活中我们会经常吃一些腌制的食物，例如腌咸菜、泡菜等，虽然腌制的食物味道很好，但是这类食物由于储存的时间长，内部的含盐量比较高，吃多了容易导致血液变得粘稠，血液流动逐渐缓慢。

时间久了就很容易引起脑梗，血栓的出现，而且高盐食物还会破坏血管的弹性，容易诱发高血压，高血糖等慢性疾病，同时还会影响身体健康，最终造成心血管疾病的发生，想要提前预防脑梗，平时我们尽量少吃一些高盐食物。

3、含糖量高的食物

甜食在生活中很受欢迎，尤其是受到很多女性朋友的追捧。但是这些食物当中的糖分含量是比较高的，不仅容易影响牙齿的健康，同时还会阻碍人体正常的营养吸收，导致身体出现营养不良的情况。

如果吃太多高糖的食物，还会加快钙的流失，是体内血糖不断升高，血液变得黏稠，从而影响到血管健康，甚至还可能会引发脑梗的出现，所以平时尽量少吃一些高糖类的食物。

最后再给大家说下，养成健康的生活方式很重要！对每个疾病的预防都是非常有用的。