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50岁后不该喝的4种饮料 你知道吗？
健康与饮食息息相关，到了中年，你更应该注意自己到底喝了什么。营养专家建议，过了50岁之后必须注意不要过度饮用这类饮料，以免摄取过多糖分进而罹患慢性疾病。1.&n...
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您知道人体最佳洗澡，睡觉，锻炼时间吗？手把手教你健康生活
所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？01饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳...
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美国睡眠基金会：每天运动30分钟可改善失眠
美国睡眠基金会近期发文指出，规律运动可以让大多数人睡的更好。每周5天，每天30分钟的运动，可以让慢性失眠患者入睡时间最多加快13分钟，睡...
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橘子皮晒干就是陈皮了吗？可别再乱吃了
陈皮，能入药、能泡茶，价值颇高，在民间素来有“一两陈皮一两金”的说法，十分的受到人们的喜爱。可是由于去药店买草药过于麻烦，加...
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一天吃两顿和一天吃三顿饭，哪个更科学？
一天吃两顿和一天吃三顿饭,哪个更科学?一直以来大多数人的习惯是一日三餐，普遍地认为人一天必须吃三顿饭。同时,近年来有研究表明，人一天可以吃两顿饭，吃...
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吃隔夜饭会造成贫血？营养专家揭秘贫血的真正原因
这两天网上热搜一个新闻：女子长期吃隔夜菜重度贫血晕倒！媒体报道说：武汉的胡女士一个人独居，为了省事，她总是一次做2天的饭菜，每次要吃的时...
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红参怎么吃才有好的效果？吃法有哪些？
红参怎么吃才有好的效果？我来回复一下这个问题，首先要知道自己吃红参的目的，是治病调理还是养生保健，是治疗高血压还是降血糖，是补气血还是用于其它提高免...
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晚上吃苹果会伤胃吗？医生建议：到晚上，这4种食物尽量不要吃
导语：苹果是日常生活中比较常见的一种水果，价格平民，受到了男女老少的喜爱，“一天一个苹果，疾病远离我”，这是家中老人经常对我...
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拔火罐怎么用有讲究（中医养生）
马 荣 《 人民日报 》（ 2021年10月08日 第 19 版）拔火罐是中医传统技术。拔火罐的调节作用是建立在负压和温热作用的基础上。很多人都特别...
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寒露节气注意事项寄语
冬吃萝卜、夏吃姜、红薯通便调肠胃，寒露已至，昼夜温差较大，宜注意防寒、保暖防感冒，膳食合理，规律、预防肠道疾病！寒露时节可以用热水泡脚，可以有效减少...
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