橘子皮晒干就是陈皮了吗？可别再乱吃了
陈皮，能入药、能泡茶，价值颇高，在民间素来有“一两陈皮一两金”的说法，十分的受到人们的喜爱。可是由于去药店买草药过于麻烦，加之不同年份的陈皮之间价格相差过大，因此不...
一天吃两顿和一天吃三顿饭，哪个更科学？
一天吃两顿和一天吃三顿饭,哪个更科学?一直以来大多数人的习惯是一日三餐，普遍地认为人一天必须吃三顿饭。同时,近年来有研究表明，人一天可以吃两顿饭，吃好必要的早餐，将午餐推迟到下午两三点，晚...
吃隔夜饭会造成贫血？营养专家揭秘贫血的真正原因
这两天网上热搜一个新闻：女子长期吃隔夜菜重度贫血晕倒！媒体报道说：武汉的胡女士一个人独居，为了省事，她总是一次做2天的饭菜，每次要吃的时候再拿出来加热一下。最近，她总感觉浑身没...
红参怎么吃才有好的效果？吃法有哪些？
红参怎么吃才有好的效果？我来回复一下这个问题，首先要知道自己吃红参的目的，是治病调理还是养生保健，是治疗高血压还是降血糖，是补气血还是用于其它提高免疫力等等如果是治疗疾病，就听从医生建议合...
晚上吃苹果会伤胃吗？医生建议：到晚上，这4种食物尽量不要吃
导语：苹果是日常生活中比较常见的一种水果，价格平民，受到了男女老少的喜爱，“一天一个苹果，疾病远离我”，这是家中老人经常对我们说的一句话，苹果中含有丰富的营养物质，...
拔火罐怎么用有讲究（中医养生）
马 荣 《 人民日报 》（ 2021年10月08日 第 19 版）拔火罐是中医传统技术。拔火罐的调节作用是建立在负压和温热作用的基础上。很多人都特别喜欢拔火罐，不管什么病都想拔个火罐。其实...
寒露节气注意事项寄语
冬吃萝卜、夏吃姜、红薯通便调肠胃，寒露已至，昼夜温差较大，宜注意防寒、保暖防感冒，膳食合理，规律、预防肠道疾病！寒露时节可以用热水泡脚，可以有效减少下肢酸痛发生，缓解疲劳；天气寒冷，老人、...
吃蔬菜水果少的人更容易发生高血压
导致高血压的因素很多，例如肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、睡眠不足、高血压家族史、增龄、体力活动过少等。除这些因素外，吃蔬菜水果太少也是导致高血压的重要原因之一。为什么呢？大量研究证实，高钠...
血脂高了，如何降下来？
饮食上：少吃动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。肉类以鱼肉为好，少吃牛肉、羊肉、猪肉，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，吃粗纤维的食物。医生在临床上可以给出三个月到半年的时间观察血脂，如果仍然不能达标启用降脂...
老外冬天喝凉水还加冰？真相到底是什么？
曾经只知道岛国的人不喝热水，就连岛国的小孩也喝凉水，而且有的甚至冬天还加冰！来了欧洲才发现，欧洲人也不喝热水。这到底是为什么？我们大中华都是喝热水养生，对热水情有独钟，关于喝热水，无论是在...